马拉松运动员何杰简历(2022柏林马拉松名次如何)-smart体育网

马拉松运动员何杰简历

何杰，1998年12月27日出生于宁夏回族自治区平罗县灵沙乡何家村，国际级运动健将，中国马拉松运动员。

1998年12月，何杰出生在宁夏回族自治区平罗县灵沙乡。小学五年级，何杰在校运会上拿到了800米和1500米两项冠军。2013年，何杰开始练习中长跑。2014年，宁夏田径队教练到平罗县选拔队员，何杰被看中选拔进入专业队，开始专攻5000米和1万米。同年，在宁夏自治区第十四届运动会中，何杰获得5000米银牌和1万米银牌。

2016年，何杰以陪练身份到山东队训练。2017年，何杰回到宁夏队，开始转项练习马拉松。2018年，在2018年长春马拉松比赛中，何杰取得了2小时28分00秒的成绩，开启个人马拉松比赛生涯。

何杰职业生涯：

2021年3月，在徐州马拉松锦标赛中，何杰取得2小时12分00秒的成绩，达标国际运动健将，成为宁夏首位田径国际级运动健将。4月18日，在2021淮安马拉松比赛中，何杰以2小时14分14秒的成绩获得个人职业生涯的第一个全马冠军。9月26日，何杰以2小时14分56秒的成绩获得中华人民共和国第十四届运动会田径男子马拉松第4名。

2022年9月，在2022柏林马拉松赛中，何杰以2小时11分18秒的成绩获得第16名，创造该项目个人最好成绩。11月6日，在2022北京马拉松比赛中，何杰以2小时21分26秒的成绩获得季军。

2023年2月19日，在2022深圳马拉松比赛中，何杰以2小时13分30秒获得冠军，成为首位获得深圳马拉松全程男子组冠军的中国选手。3月19日，在2023无锡马拉松比赛中，何杰以2小时07分30秒的成绩获得男子组亚军，打破任龙云在2007年创造的2小时08分15秒的全国纪录，并达标巴黎奥运会。

2022柏林马拉松名次如何

2022年9月25日，第48届柏林马拉松赛，肯尼亚名将基普乔格再次突破人类极限，以2小时01分09秒打破了由自己在2018年创造的2小时01分39秒的男子马拉松世界纪录。另一位肯尼亚选手科里尔以2小时05分58秒获得亚军，埃塞俄比亚的阿巴特2小时06分28秒位列第三。何杰以2小时11分18秒完赛获得第16名；碾者阿提的完赛成绩为2小时14分47秒，获得第28位；仁青东知布2小时15分17秒位列第30位。
埃塞俄比亚的阿塞法2小时15分37秒完赛，打破柏林马拉松赛道纪录，也是女子马拉松历史第三好成绩。肯尼亚的万季鲁2小时18分00秒获得亚军，另一位埃塞俄比亚选手阿巴切丘2小时18分03秒以第三名完赛。[5]

相关问答扩展:

1、2024北京半程马拉松,何杰63分44秒夺冠,对此你怎么看呢?

2024年北京半程马拉松比赛中，中国选手何杰以1小时03分44秒的成绩夺冠，这一表现值得深入分析：
1. 成绩突破性

该成绩刷新了北京半马国内选手赛会纪录，较2023年彭建华夺冠成绩（1小时05分08秒）提升1分24秒。
在中国半马历史排行榜上可进入前五，接近2023年厦门半马国家纪录（1小时02分33秒）。
2. 技术特点
何杰采用”负分割”战术，后半程比前半程快约30秒，显示极强的耐力分配能力。
平均配速达到2分59秒/公里，全程保持高速巡航能力。
3. 训练背景
冬训期间在云南高原进行专项耐力储备，月跑量维持在800公里左右。
团队引入生物力学分析优化其步频（从190步/分提升至195步/分），减少能量损耗。
4. 赛事意义
这是中国选手近三年首次在IAAF金标半马赛事夺冠。
成绩达到2024年世界半马锦标赛参赛标准（1小时04分以内）。
5. 国际对比
当前世界纪录57分31秒（2021年），亚洲纪录58分40秒（2023年）。
何杰成绩可排入2024年度世界前30位，在亚洲选手中位列前五。
这次胜利既展现了中国中长跑的进步，也反映出科学化训练的成效。接下来如能保持这种上升态势，有望在杭州亚运会冲击奖牌。对于大众跑者而言，该案例证明系统训练下突破个人极限的可能性。

2、何杰马拉松在世界排名第几

1. 何杰在马拉松领域的成就备受瞩目，但目前在世界排名的具体位置尚未公布。
2. 作为中国的马拉松运动员，何杰的全程马拉松最佳成绩为2小时12分00秒，这一成绩是在2021年的徐州马拉松赛上创造的。
3. 在东京奥运会周期，何杰凭借卓越的表现入选了国家集训队。同时，他还保持着宁夏回族自治区马拉松的纪录。
4. 在2022年11月6日的昌升北京马拉松赛中，何杰获得了男子组的第三名。
5. 2023年2月19日，何杰在深圳马拉松中以2小时13分30秒的成绩勇夺男子冠军，展现了其强劲的实力。
6. 何杰的职业生涯始于2018年，他在2020年南京的比赛中跑出了2小时15分的成绩。
7. 2021年4月18日，在淮安马拉松赛上，何杰以2小时14分14秒的成绩赢得了个人职业生涯中的首个全马冠军。
8. 何杰的成长背景是宁夏平罗县，目前他师从于肖丽教练，致力于提升自己的跑步技巧和成绩。
9. 在2021年9月26日举行的中华人民共和国第十届运动会上，何杰获得了田径男子马拉松项目的第四名。
10. 2022年6月1日，在正保跑步俱乐部半程马拉松挑战赛中，何杰仅以23秒之差名列第二。
11. 同年的9月25日，何杰参与了2022年柏林马拉松赛，并以2小时11分18秒的成绩刷新了个人的最好成绩，同时也获得了第16名的好成绩。

3、何杰马拉松训练中的具体饮食计划

何杰在马拉松训练中的饮食计划会综合多方面因素来制定。

一般来说，在训练前，他会注重摄入适量易于消化的碳水化合物，比如在训练前1-2小时吃些香蕉、全麦面包等，为训练提供充足能量。训练中，会适时补充含有电解质和碳水化合物的运动饮料，以维持身体水分和能量平衡。

训练后，他会着重补充蛋白质来帮助修复和增长肌肉，像鸡胸肉、鱼虾等优质蛋白质来源是常见选择。同时也会搭配富含碳水化合物的食物，比如糙米饭、红薯等，促进糖原恢复。此外，还会保证充足的蔬菜水果摄入，以获取维生素和膳食纤维。

整个饮食计划会根据训练强度和时间进行灵活调整。比如高强度训练日，碳水化合物和蛋白质的摄入量可能会适当增加。而且会注意饮食的规律，定时定量进餐，避免过度饥饿或过饱影响训练效果。这样精心安排的饮食计划有助于何杰在马拉松训练中保持良好的身体状态，提升运动表现。

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