200米世界纪录怎么破的

200米世界纪录怎么破的

男子200米世界纪录是由牙买加短跑运动员尤塞恩·博尔特在2009年柏林世界田径锦标赛上创造的，成绩为19秒19。他是通过极致的速度、出色的起跑、途中跑和冲刺能力以及长期科学系统训练等多方面因素共同作用打破纪录的。

博尔特具备惊人的绝对速度，他的步幅大且频率快。起跑时爆发力超强，能迅速抢占先机。在途中跑阶段，他的动作高效协调，保持高速奔跑节奏。冲刺阶段更是展现出强大的冲劲，全力冲向终点。长期以来，他接受专业教练团队制定的科学训练计划。包括针对速度、力量、耐力、协调性等多方面的训练。高强度的间歇训练提升了他的无氧能力，力量训练增强了腿部力量以支撑快速奔跑。同时，他自身的天赋也为打破纪录奠定了基础，身体条件适合短跑运动，肌肉纤维类型等生理因素助力他在短跑项目上取得卓越成就。

女子200米世界纪录是由美国选手弗洛伦斯·格里菲斯·乔伊娜在1988年汉城奥运会创造的，成绩为21秒34。她破纪录的原因有独特的技术动作，步幅和频率配合精妙。起跑反应极快，能迅速启动加速。比赛心态稳定，在大赛中发挥出最佳水平。她的训练注重技术细节打磨，通过不断改进动作提升效率。体能训练也很出色，具备良好的速度耐力。而且那个时代的竞争环境也促使她不断挑战自我，追求更高成绩，最终创造了惊人的世界纪录。

一万米的世界记录和国家记录分别是多少?

在田径运动的长跑领域中，女子一万米的世界纪录是由中国选手王军霞在1993年9月8日的第七届全运会田径赛上创造的，成绩是29分31秒78，这一辉煌时刻发生在北京，她用惊人的表现打破了当时的全球纪录。而男子一万米的世界纪录则由埃塞俄比亚选手肯贝克勒在2005年8月26日的布鲁塞尔国际田联大奖赛上刷新，他的成绩是26分17秒53，这一记录至今仍然保持。

在国内，中国男子的最好成绩是由董江民在1995年10月23日的全国城市运动会田径赛上创造的，成绩为28分10秒08，尽管距离世界纪录还有一定差距，但这也是中国男子在这个项目上的杰出表现。女子方面，王军霞的29分31秒78至今仍是中国女子10000米的国家记录。

总结来说，女子一万米的世界纪录和国家记录分别为29分31秒78（王军霞，1993年，北京）和26分17秒53（肯贝克勒，2005年，布鲁塞尔），而中国男子的国家记录则为28分10秒08（董江民，1995年，南京）。

相关问答扩展:

1、男子百米世界纪录(闪电飞奔的极限速度)

男子百米赛跑是田径比赛中最受关注的项目之一，而男子百米世界纪录则是体育界的一个重要指标。自从田径比赛开始以来，人们一直在追求突破极限的速度。在这篇文章中，我们将探讨男子百米世界纪录的历史、影响和创造这一纪录的操作步骤。

历史

男子百米世界纪录的历史可以追溯到19世纪末。当时，田径运动开始在全球范围内兴起，人们对于突破极限速度的追求变得越来越强烈。1896年，第一届现代奥运会在雅典举行，男子百米赛跑成为了其中一个项目。当时的世界纪录是10.8秒，由美国选手托马斯·伯克尔创造。

随着时间的推移，男子百米世界纪录不断被打破和刷新。在20世纪上半叶，美国选手杰西·欧文斯成为了百米赛跑的传奇人物。1936年，他在柏林奥运会上以10.2秒的成绩创造了新的世界纪录。这个纪录一直保持了25年之久，直到1960年被德国选手阿尔·奥特兹破纪录为9.9秒。

随后的几十年里，男子百米世界纪录不断被打破和刷新。1968年，美国选手吉姆·哈恩斯以9.95秒的成绩创造了新的纪录。然而，这个纪录并没有持续太久，因为在同一年，美国选手查尔斯·贝比创造了9.93秒的新纪录。

进入21世纪，牙买加选手尤塞恩·博尔特成为了男子百米赛跑的新传奇。2008年，他在北京奥运会上以9.69秒的成绩创造了新的世界纪录。随后的几年里，博尔特不断刷新自己的纪录，最终将世界纪录定格在9.58秒。

影响

男子百米世界纪录的创造对田径运动产生了深远的影响。首先，它激发了更多运动员追求突破极限速度的动力。每当世界纪录被刷新，都会引起全球范围内的轰动，吸引更多人参与到田径运动中。同时，世界纪录的创造也推动了科学技术的发展。运动员和教练员们会利用最新的科学知识和技术手段来提高训练效果，以期创造更好的成绩。

男子百米世界纪录的创造还对社会产生了积极的影响。它鼓舞了无数人追求自己的梦想和突破自己的极限。无论是在田径运动中还是在其他领域，人们都受到了男子百米世界纪录所传递的勇气和毅力的启发。

创造世界纪录的操作步骤

创造男子百米世界纪录需要运动员在多个方面进行全面的准备和训练。以下是一些创造世界纪录的操作步骤：

1.体能训练

运动员需要进行大量的体能训练，包括力量训练、速度训练和耐力训练。力量训练可以提高肌肉的爆发力和耐力，速度训练可以提高快速起跑和加速的能力，耐力训练可以延长运动员的持久力。

2.技术训练

运动员需要通过技术训练来提高自己的跑步姿势和技巧。正确的姿势和技巧可以减少阻力，提高速度。运动员需要与教练员一起进行反复的训练和调整，以达到最佳状态。

3.心理训练

创造世界纪录需要良好的心理素质。运动员需要具备自信、专注和坚持的品质。心理训练可以通过冥想、可视化和心理咨询等方式来进行。

4.赛前准备

在比赛前，运动员需要进行充分的赛前准备。这包括热身运动、拉伸、按摩和适当的饮食。运动员需要确保自己的身体和精神状态都处于最佳状态。

结尾

男子百米世界纪录的创造是田径运动中的一个里程碑。它代表了人类追求突破极限速度的勇气和毅力。通过体能训练、技术训练、心理训练和赛前准备，运动员们不断挑战自己，刷新着世界纪录。这个纪录不仅仅是一个数字，更是激励人们追求梦想和突破自我的力量。

2、如何看待切普特盖打破男子一万米世界纪录这件事?

切普盖特打破世界纪录，是情理之中的事情，早在前几年他成了田径赛场上的天之骄子。按照这种情况来看的话，切普盖特以后也会拿下不少的田径奖项。不过这次破纪录，值得关注的不仅仅是切普盖特本身的努力，更多的是一些设备的帮助。比如说切普盖特身穿的设备、使用的激光领跑员、后勤的保障等，都是功不可没的。

1、现代化的训练

切普盖特和NN团队在比赛中表现十分完美，特别是切普盖特，最终以26分11秒00的成绩，打破了男子一万米的世界记录。切普盖特的表现证明了一点，那就是现代化科学地训练，更能够激发人们的潜能。现在很多人在运动的时候，都讲究科学化的训练，来保证自己的身体健康。可是有些人在健身的时候，并没有刻意去了解，导致自己在运动的过程中，不小心受伤。以后人们肯定会更加关注健身和运动，着重进行现代化的训练。

2、其他设备

切普盖特在打破世界纪录之后，有两样东西是被人们关注的，其中一项就是他穿的跑鞋。现在运动都需要专业的设备，田径运动员需要专业的跑鞋、足球运动员需要专业的足球鞋、撑杆跳选手需要专业的杆子。对于普通人来讲，这些设备可能并没有太大的作用，可对于这些职业选手来说，取得现在的成绩，是离不开设备帮助的。田径在不断进步，田径相关的产业也在进步，以后这些设备必定在赛场上有更多的关注点。

3、激光领跑员

在这次比赛当中，人们最关注的东西，莫过于激光领跑员技术。相对于人类领跑，计算机控制的激光领跑员，基本上能做到零误差。尽可能的给选手提供详细的信息，保证他们在接受信息的时候不被干扰。以后的田径赛场，激光领跑必定成为主流。

3、破世界吉尼斯纪录有什么奖励

两年一届的世界田径锦标赛，还有9天就要在卡塔尔多哈揭幕。这届大赛，共设置了49个项目，较上届增加了1项——男女混合4×400米接力。

49个项目都会诞生冠军、亚军、季军……在收获名次的同时，运动员还能拿到奖金。那么，奖金有多少呢？

在单项方面，冠军可拿6万美元的奖金，亚军是3万美元，季军是2万美元，第四名是1.5万美元，第五名是1万美元，第六名是6000美元，第七名是5000美元，第八名是4000美元。

按照今天此刻的汇率，1美元≈7.09人民币。

在接力方面，冠军队可拿8万美元的奖金（全队），亚军是4万美元，季军是2万美元，第四名是1.6万美元，第五名是1.2万美元，第六名是8000美元，第七名是6000美元，第八名是4000美元。

除此之外，如果能在世锦赛上打破世界纪录，还会拿到额外的奖金。国际田联的赞助商TDK和卡塔尔国家银行（QNB）将为破世界纪录的运动员发放10万美元的奖金（追平世界纪录，则没有）。

图为美国全能王伊顿，他在2015北京世锦赛上创十项全能世界纪录9045分。

在目前国际田联的纪录册上，有7个项目（男5个、女2个）的世界纪录是在世锦赛上创造的。包括男子100米、200米、4×400米接力、跳远、三级跳远；女子跳高、三级跳远。

其中，男子100米和200米的世界纪录由牙买加“闪电侠”博尔特保持——他在2009年德国柏林世锦赛上创造了这两个项目的世界纪录9.58秒、19.19秒，至今无人接近。

博尔特在2009年柏林世锦赛上。

而男子4×400米世界纪录为2分54秒29，由美国男子接力队创于1993年德国斯图加特世锦赛。 当时的四棒成员依次是：（1）瓦尔蒙Andrew Valmon、（2）瓦茨Quincy Watts、（3）雷诺兹Butch Reynolds、（4）迈克尔·约翰逊Michael Johnson。

关于一代传奇迈克尔·约翰逊，要多说两句。他在1999年西班牙塞维利亚世锦赛上，400米跑出43.18秒的好成绩并夺冠，当时创造了世界纪录。这一纪录一直保持到2016年里约奥运会，南非名将范尼凯克在400米决赛中跑出43.03秒的佳绩，刷新了迈克尔·约翰逊的世界纪录。

图为迈克尔·约翰逊在1999年塞维利亚世锦赛上。

男子跳远世界纪录是8.95米，由美国名将麦克·鲍威尔创于1991年日本东京世锦赛。当时，鲍威尔夺冠，而亚军是大名鼎鼎的刘易斯，他在超风速的情况下跳了8.91米。而就在那一届比赛中，刘易斯称霸男子100米决赛，成绩是9.86秒，当时创造了世界纪录。

男子三级跳远和女子三级跳远的世界纪录均创造于1995年瑞典哥德堡世锦赛，男子纪录是英国名将爱德华兹跳出的18.29米，而女子纪录是乌克兰选手克拉维茨跳出的15.50米。

女子跳高世界纪录是保加利亚名将科斯塔迪诺娃在1987年意大利罗马世锦赛上跳出的2.09米。