太极拳在我国全民健身运动中的特殊作用是什么?-smart体育网

太极拳在我国全民健身运动中的特殊作用是什么?

太极拳特别讲究“听动”, 即要准确地感觉判断对方来势以作出反应。当对方不发动前, 自己不要冒进, 可先以招法诱发对方, 试其虚实, 一旦对方发动, 自己要迅速抢在前面“彼不动、己先动”、“后发先至”, 将对手引进, 使其失重落空, 或者分散转移对方力量, 乘虚而入, 全力还击。太极拳的这种技击原则, 体现在推手训练和套路动作要领中, 不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质, 而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。

一，太极拳在我国全民健身运动中的特殊作用

（1）简单易学, 便于传播和指导, 容易推广

太极拳简单易学, 便于传播和指导, 一个教练一次可以教数十人进行练习, 如果通过电视广播网, 传播之广不可估计。该运动不但便于传播和指导, 而且其专业技术要求不高, 动作简单易学, 优美而不难掌握, 通过观看、模仿, 很快就可以掌握动作, 所以, 这是一项便于推广的运动项目。

（2）符合大众身心发展的需要, 具有很高的锻炼价值

现代体质观认为, 人的有机体是一个统一的整体, 身体和精神是密不可分的。太极拳既能全面增强人的体质, 也能调节人的心理, 符合大众身心发展的需要。

（3）全面增强人的体质

体质包括体格、体能、机能、适应能力和精神状态。通过太极拳锻炼, 可以促进新陈代谢, 加速血液循环, 提高人体各器官和系统的机能;可以发展肌肉的力量, 促进关节、骨骼和韧带的发展, 提高人体的运动能力;随着人体机能水平的提高, 人体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力加强, 从而提高人体的适应能力;可以调节人的心理, 改善人的精神面貌。由于太极拳具有健身效能和身体锻炼的全面性特点, 决定了其可以全面增强人的体质。

二，太极拳在我国全民健身运动中的特殊作用总结

太极拳具有鲜明的特点和全面的效能, 具备诸多有利的推广条件。太极拳对场地器材要求低, 适合我国体育场馆设施现状, 适合我国国家、个人体育投资现状, 符合国情;便于传播、指导、简单易学、容易推广;适合不同的群体、推广面宽, 便于普及;具有很高的锻炼价值, 可以全面增强人的体质, 调节人的心理, 改善人的精神面貌, 符合大众身心协调发展的需要, 深受大众的喜欢。太极拳便于推广普及, 具备全民参与的特点, 有全面的健身价值, 又符合国情, 也深受大众喜欢, 符合我国全民健身的需要。

如果一个泰拳高手和一个太极高手对打,谁会胜出???

个人觉得应该是太极，泰拳是快和猛的拳法代表。而理论上克制的只有柔和慢。我也不知道。反正想知道他们对练的结果会怎样？

‘太极武术是拿来强身健体的，不是拿来竞技的！太极能拿来打架，那是艺术加工！’

武术就是用来格斗的，养生是附加功效。现在不需要用太极拳格斗了，所以大家基本上学的都是养生方面的。但是太极拳还是可以用来格斗的。至于竞技，这个规则那个规则的，这里不准打，哪里不准打，不能下重手，不能打JJ啥的，太极拳就剩下防守可以用了，能赢才怪呢。要是用武术拆招规则来对练，双方都不能用力，那泰拳又没得玩了。

“泰拳肯定赢啊，太极在实战方面确实不行啊，而且太极力量和抗击打能力也不行啊，而泰拳手抗击打能力超强且力量也很强，一扫腿就有几百公斤的力度，你想想，太级受得了吗？”

陈氏太极拳大师奇人奇事
冯志强在北京电机厂工作时，是大班班长，下管11个生产小组。有一次，他正在车间干活，一台重达千斤的电机失去平衡从手推车上滑落，冯志强看到了，说时迟，那时快，他抢步上前，坐马沉腰，伸手一把将眼看就要砸到地上的电机接住，从容地放回车上。周围的工友们看了十分惊讶。这是60年代的事。

泰拳的腿法在200~300公斤左右。
电机就算按市斤算也有500公斤，加上9.8m/s/s的加速度。
你说泰拳的腿他接的住不？

‘太极不能打架，笨蛋。 ‘

打架不好，打轻了别人不怕，打重了又容易伤人。曾经有太极拳爱好者过招时争强斗胜，刺瞎了对手的眼睛，致使对手残疾死亡的事情十多年前发生过好几起。

‘太极拳永远不上擂台，自然永远也不会败。’

太极拳已经上过好几次擂台了……胜败乃兵家常事。

‘到现在为止,只有一小部分的中国武术打败泰拳的记录.
太极拳不在内.’

陈氏太极拳曾经打赢过泰拳。

相关问答扩展:

1、太极拳“阴、阳、虚、实”理论,在搏击中的应用。

一、太极拳搏击的定义
太极拳搏击，是在激烈对抗中，双方运用太极拳理论和技击功能，调动体能和潜能，以击败对手的一种方法。这种搏击术融合了太极拳的阴阳虚实理论，不仅注重拳脚动作，更强调内心的静谧、精神的集中和意识的引领。
国际流行的拳击、跆拳道、自由搏击等运动，主要依赖于拳脚的打击。而泰拳虽然加入了膝和肘的攻击，但仍未脱离拳脚范畴。我国散打和散打王赛事，虽然融入了一些传统武术元素，如摔法、腿法、身法等，但在比赛中的大多数情况下，仍是以体力和身体变化为主，内家功夫体现不足。如果将太极拳的内在功夫融入散打，将更能体现中国功夫的全面性。
二、太极拳搏击的“三合”
太极拳搏击在演练和实战中要求“心与意合”、“气与力合”、“筋与骨合”。
1. “心与意合”：在实战中，要求心态平和，思想集中，以精神为主导，将实战意识放在首位。通过意念活动，调动人的潜在能力，做到“人未动，意先动；步过人，身到位”，以小力胜大力，以合力胜散力。
2. “气与力合”：太极拳的呼吸不同于自然呼吸，它是根据拳艺需要进行的受人意识控制的被动运动。在击打时，肢体有了“呼吸、开合”，就能迸发力量，反复出拳、出腿打击对手。
3. “筋与骨合”：在训练时，要求全身关节松开，又要虚实对准，使躯干有内含腾挪之意。通过松开与合住的变化，达到触之即发，处处得机得势。
三、太极拳搏击中力学原理的运用
太极拳搏击中，力学原理的运用使人赞叹。
1. 机械力学原理：在太极拳搏击中，许多姿势和动作都符合力学原理，如杠杆原理、轮轴原理和斜面原理。掌握这些原理，可以提高较技能力。
2. 流体力学原理：太极拳搏击中，通过控制气血流动，可以练得“意到气到，气到劲到，劲由内换”的内家功夫。在实战中，利用流体力学的特性，可以快速有效地击倒对方。

2、打太极拳越来越瘦怎么回事?

打太极拳在一定程度上有减肥的作用。太极拳是一项有氧代谢运动，在太极拳的练习过程中大量的出汗、呼吸的加深、胃肠蠕动的加快可使血液及淋巴液加速循环，从而使减肥过程中分解、液化的脂肪成分通过汗腺、呼吸、排便等进行排出体外，达到了减肥的效果

3、请问哪种太极拳更适合减肥!!

1. 任何一派的太极拳，都能帮助减肥。选择哪一派并不是关键，因为每派太极拳都包含慢动作和深呼吸，这些都是促进减肥的有效元素。
2. 自学太极拳时，错误的动作可能会导致身体伤害。不规范的动作一旦成为习惯，改正起来既费时又困难。因此，错误的练习可能会带来不良后果。
3. 太极拳的动作需要精确，而书籍和视频往往无法完全传达其精髓。初学者若没有及时的导师指导，很容易走上歧途。太极拳的核心技巧主要是通过实践和感悟来掌握的。
4. 为了正确学习太极拳，寻找一位经验丰富的师傅是必要的。同时，结合书籍和视频的学习可以作为辅助。这样可以更全面地理解太极拳的内涵。
5. 学习太极拳是一个长期的过程，通常需要十年以上的修炼才能达到一定的水平。这个过程包括师傅的亲自指导，以及个人对动作的理解和掌握。
6. 太极拳的修炼不仅仅是技术的积累，更多的是对内在意境的领悟。每个人的悟性不同，影响学习的速度和深度。
7. 一旦掌握了太极拳的基本要领，练习者可以开始独立练习，并在遇到难以解决的问题时，寻求师傅的帮助。
8. 刻苦练习是太极拳成功的关键。只有通过不懈的努力，才能真正学会太极拳，并从中获益。

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