花样游泳体育项目很有特性,能不能说说你的了解?

花样游泳体育项目很有特性,能不能说说你的了解?

花样游泳体育项目很有特性，能不能说说你的了解？

在我国花样游泳近些年在体育竞技行业及其社会大家中发展的十分迅速。花样游泳这一体育竞赛也获得了愈来愈多的人关心，可是仍具有许 难题。

从花样游泳的发展趋势看来，在更高级其他花样游泳赛事中，自选动作中难易度动作的数目不但有所增加，且动作的困难也在提升，这意味着将加速自选动作的速率和相对密度。这种困难的转变规定运动员的健身运动素养做为确保。

现阶段，有关中国花样游泳重点体能特点的分析较少，通过搜索参考文献和浏览权威专家及各地教练员，调查报告发觉，全国花样游泳队的教练员在具体指导花样游泳的体能练习中出现对重点体能精准定位不精确，锻炼计划欠缺对重点的目的性，练习的系统化不足强等难题。

关键因素是都没有对新项目特点以及体能特点开展详细分析，教练要想提升运动员的自选动作的进行品质，务必要有目的性的体能训练法。因而，就需将重点特性与体能练习相对高度融合。花样游泳新项目标准书里，运动员一整套赛事动作时间最多规定接近4min。此外，这一系列动作中有很多动作必须瞬间驱动力和暴发力。比如：托起，抛起来，冲起等动作。

从这种动作能够看得出，花样游泳是一项必须全能运动素养的新项目。花样游泳运动员需要的能量具体表现在上肢，腹部，腹腔，屁股和脚部5个人体部位，尤其是腹部和小腹的的核心力量。在水中完成时，有很多基本上动作和基本上姿态全是在水中颠倒，如转动，水中芭蕾腿等，这必须运动员具备强劲的的核心力量，而且在踩水和转动和腿部运动的情形下，运动员一样也必须拥有强劲的的核心力量。

强劲的关键平稳力可保证 精确的活动和稳定的高水位线。具备强劲的核心力量的游水运动员通常可以在水中进行各种各样高水位线高品质的脚部动作。在花样游泳新项目中全部的倒立起来健身运动，及其踩动和推进技术，都必须用胳膊去滑水来抵御人体的作用力，因而花样游泳运动员必须强悍的胳膊能量。在过去进行时，倒立起来动作和踩动技术性必须一定的腿部力量，但该工程必须修长的人体形状，因而大腿肌肉不可以太过度比较发达，危害视觉冲击。

花式游泳运动员的手臂能量支撑点水里每一个动作的进行，不论是踩水动作的感染力，迅速动作的能量，动作的推动力，或者脚部动作高水位线的进行，转动及冲起一些动作的均衡都必须上臂能量为核心。因而，教练在设计方案体能锻炼计划时，一定要重视上臂能量的抗压强度负载，保证 运动员在水中有强大的手臂能量，以优质的水准进行每件自选动作中的基本上动作及其更难度很大的自选动作。

为何花样游泳要求那么夸张的表情和陆地步态?

因为花样游泳的裁判和观众距离运动员比较远，不通过夸张的表情就无法看到效果。花样游泳比赛由于包括规定动作（限18岁以下年龄组进行）和自选动作的内容，因而在服饰上有一定的要求。规定动作比赛要求运动员在参加规定动作比赛时，必须头戴白色泳帽，身穿黑色游泳衣。

自选动作比赛要求运动员身穿艳丽的游泳衣，泳衣上可以用各色亮片设计不同的图案，头发盘成发髻并戴上各种美丽的头饰，但这些必须符合音乐主题的要求，并与整套动作编排的内容协调一致，以衬托出理想的效果。

花样游泳的其他知识。

在奥运会中，花样游泳的泳池至少要有30米长20米宽，在其中12米长12米宽的区域内水深必须达3米。水的温度应是26℃，允许1度的温差。水必须十分干净，并能让人看到水底，这是要让人们看见她们的动作是否正确。

自选动作的场地，需要更宽些，以便发挥高难技术。花样游泳比赛的技术动作，不仅可以在水面上做，也可以在水中做。

相关问答扩展:

1、花样游泳世界杯北京站落幕,中国队“小将当家”

2024年世界泳联花样游泳世界杯（北京站）于4月7日在国家游泳中心落幕，中国队以6金3银的成绩位列金牌榜和奖牌榜首位，其中多数项目由年轻选手担纲，展现出新生代运动员的强劲实力。

郭牧也（2008年出生）在男子单人技术自选项目中摘银，并与季荷悦搭档以206.8800分夺得混合双人技术自选冠军。赛后他简洁总结心情：“高兴，更高兴。”

林彦含/林彦君（22岁北京姐妹花）首次代表国家队参赛，以238.8985分夺得双人技术自选金牌。教练李敏评价她们“超水平发挥”，两人赛后表示：“在国家游泳馆比赛很兴奋、新奇，也很骄傲。”

2、花样游泳运动中我国拿了多少枚金银牌?有什么影响?

实力雄厚的中国队以《巾帼英雄》为主题，最终以总分193.531的成绩获得亚军，世界第一俄罗斯奥委会队以196.097的成绩拿到该项目的冠军，俄罗斯队也在奥运会上实现了六连冠，中国队则连续三届获得银牌。随着集体技术自选决赛的结束，东京奥运会花样游泳比赛也正式落幕。中国队共8名选手参加了双人、集体项目的比赛，最终收获两枚银牌。

本届奥运会，中国花样游泳队派出了3老带5新的阵容，虽然整体实力依然难以媲美天花板级别的俄罗斯队，但中国队依然需要面对乌克兰、日本等强队的有力挑战。值得一提的是，日本队现任教练是中国队的前教练井村雅代，这位71岁高龄的花游教母希望在东京奥运会上能够带领日本队重登领奖台。她曾在接受采访时表示，自己在奥运会上除了执教日本队之外，也会密切关注中国队的情况，毕竟中国队的几名队员曾经都是她手把手带出来的。

本届奥运会，一共有10支队伍参加花样游泳项目的角逐，尤其是意大利、西班牙、中国、日本、俄罗斯以及乌克兰队，将向奖牌发起冲击，在这其中，俄罗斯是金牌的第一专业户，中国、日本和乌克兰则是领奖台的常客。东京奥运会花样游泳项目将产生双人和团体两枚金牌，在之前的双人自由自选决赛中，中国队的黄雪辰和孙文雁获得一枚银牌。

这将是孙文雁和黄雪辰的最后一届奥运会，她们直言自己没有遗憾。在上届里约奥运会，两人就拿到了银牌，此番再战东京，孙文雁和黄雪辰已经成为队中的大姐姐。之所以两人坚持到现在，主要原因就是为了中国花样游泳能够完成新老交替。在集体技术自选决赛中，中国队最后一个出场，俄罗斯队在之前以一套全新亮相的节目内容拿到了98.8分的超高成绩。

中国队压轴出场，八名选手配合默契，无论是节目的艺术感染力、亮点编排，还是托举、队形变化、出水高度都发挥出了很高的水平，最终拿到了东京奥运会花样游泳集体自选的亚军。中国花样游泳队已经完成了在本届奥运会的任务，5年的备战，她们再次站上奥运会的领奖台，守住了世界第二的位置。目前来看，俄罗斯依然占据绝对霸主地位，中国队紧随其后，但相信在不久的将来，中国花样游泳一定会染指金牌。

3、花样游泳比赛规则介绍(2)

　　花样游泳是一项具有艺术性的优雅的体育运动，同时需要力量和技巧，需要运动员通过多年不断的训练来掌握。选手必须在水中做出许多托举、旋转、弯曲动作，而所有这些动作都不能借助于池底的地面。选手的许多动作是在不呼吸的情况下、在水中完成的，如倒立。整个比赛过程中，无论多么紧张，运动员们还都要努力保持轻松的样子。裁判员会根据动作的难度和质量以及艺术表现力来打分。

　　花样游泳比赛包括哪些项目

　　世界锦标赛设有三枚金牌：单人项目、双人项目、集体项目。

　　奥运会上，花样游泳只设双人项目和集体项目两枚金牌。参赛名额是：来自8个代表团的8支队伍参加集体项目，每队8名运动员上场比赛;来自24个代表团的24对运动员参加双人项目。

　　双人项目先进行预赛，前12名在决赛中完成自由自选节目。集体项目没有预赛。

　　每个项目比赛包括哪两部分

　　正式比赛中，无论单人、双人还是集体项目，都要进行两部分比赛：技术自选和自由自选。

　　技术自选：运动员们可以选择自己的音乐伴奏，但必须按照规定做出一套动作组合。指定动作每四年由国际泳联花样游泳技术委员会重新制定。双人项目要在2分30秒内完成，集体项目要在2分50秒里完成。

　　自由自选：双人和集体项目都可以在自由自选比赛中选择自己的音乐和动作。通常这套节目的动作有创造性并且要可被鉴别，还包含高难度的动作。一套这样的组合应包含有情绪和速度的变化，以及创新的动作复杂的组合和组合变化，还有壮观动作。自由自选的比赛时间：双人项目4分钟，集体项目5分钟。

　　花样游泳基本规则

　　参赛资格

　　奥运会时，每个国家或协会只能参加一个集体项目和一个双人项目，每个国家最多可报9名运动员。

　　集体项目的参赛名额是8个队：双人项目参赛名额是24个队。

　　奥运会资格赛集体前3名和双人前16名的队将获得奥运会的参赛资格。

　　东道主将直接获得奥运会的参赛资格。

　　竞赛人数

　　在奥运会、世界锦标赛、洲际比赛及国际泳联组织的比赛中，每个国家或协会只能参加1个单人、1个双人、1个集体项目和1个自由组合项目的比赛。比赛有规定动作、技术自选和自由自选，奥运会只进行技术自选和自由自选比赛。规定动作比赛没有预赛，只进行一次比赛。技术自选、自由自选和自由组合，如果参赛队伍超过12个队时将要进行预赛，最后选出前12名参加决赛。在集体项目比赛中，每队由8名正式运动员和2名替补运动员组成，其报名人数最多不能超过10人。在自由组合项目比赛中，每队由10名正式运动员和2名替补运动员组成，其报名人数最多不能超过12人。

　　比赛顺序由抽签决定，抽签仪式在第一部分比赛开始前的18～72小时前公开举行。预赛总分的前12名参加决赛。决赛出场顺序也由抽签决定，总分1～6名抽7～12号的出场顺序，总分7～12名抽1～6号的出场顺序。

　　集体项目每队最少4人，最多8人(奥运会必须8人)。每减少1人则在总分中扣除0.5分。

　　自由自选和自由组合比赛在音乐的选择、内容和编排方面没有严格的限制，但技术自选比赛则在内容的选择和顺序方面有严格的限制。

　　比赛要求

　　在单人、双人和集体技术自选比赛中必须根据规定的动作、顺序和要求完成比赛，单人技术自选要求时间为2分钟、双人技术自选为2分20秒、集体技术自选为2分50秒，时间误差±15秒。

　　花样游泳比赛动作规定

　　规定动作

　　要求运动员在参加规定动作比赛时，必须头戴白色泳帽，身穿黑色游泳衣。

　　自由自选

　　要求运动员身穿艳丽的游泳衣，泳衣上可以用各色亮片设计不同的图案，头发盘成发髻并戴上各种美丽的头饰。但这些必须符合音乐主题的要求，并与整套动作编排的内容协调一致，以衬托出理想的效果。

　　自由自选对音乐的选择、动作的编排内容方面没有任何限制。单人自由自选比赛要求时间为3分钟，双人自由自选比赛要求时间为3分30秒，集体自由自选为4分钟，自由组合为5分钟，时间误差±15秒。

　　技术自选和自由自选比赛的时间限制包括10秒钟的岸上动作。

　　比赛场地

　　在奥运会中，泳池至少要有30米长20米宽，在其中12米长12米宽的区域内水深必须达3米。水的温度应是26℃，允许1度的温差。水必须十分干净，并能让人看到水底，这是要让人们看见她们的动作是否正确。自选动作的场地，需要更宽些，以便发挥高难技术。花样游泳比赛的技术动作，不仅可以在水面上做，也可以在水中做。花样游泳水平以俄罗斯、中国、西班牙、加拿大、日本、德国、瑞士等较强。

　　花样游泳不仅能增强体质，培养集体主义精神，而且以它优美的艺术造型和高难度技术、技巧动作，使人赏心悦目。

　　服饰要求

　　花样游泳比赛由于包括规定动作(限18岁以下年龄组进行)和自选动作的内容，因而在服饰上有一定的要求。

　　佩戴鼻夹

　　由于花样游泳的动作多由倒立姿势构成，为了避免发生呛水，运动员无论训练还是比赛，鼻夹必不可少。它是由富有弹性的钢丝再套上一层橡胶管制成的，以免使皮肤受摩擦而损伤。

　　 音响 设备

　　自选动作比赛时，音响设备由录音机、扩音器、水上扬声器、水下扬声器和无线麦克风等组成。平均音量不能超过90分贝，瞬间的爆破声最大不能超过100分贝。同时还需要提供适宜的伴奏复制设备。参赛者必须在录音带上标明单位、运动员姓名、参赛项目和音乐速度。赛前可以进行音乐带的片段测试，以调整音量和速度。

　　花样游泳比赛评分

　　项目概述

　　花样游泳是一项具有艺术性的优雅的体育运动，它也需要力量和技巧，需要许多年不断的训练来掌握，有十个裁判关注他们的每一个动作，运动场必须作出许多组推举、旋转、弯曲，所有这些动作都不能借助于池底的地面。还要在不呼吸的情况下作伸展，常规动作要持续五分钟，同时进行表演。即使在最紧张的常规动作要求里，水上芭蕾运动员们还要努力保持轻松的想象。

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