艺术体操集体项目包括哪些项目

艺术体操集体项目包括哪些项目

艺术体操集体项目主要包括绳操、球操、圈操、带操和棒操等5个项目。

• 绳操：要求运动员使用麻绳或合成纤维制成的绳子完成过绳跳、摆动、绕环等动作，展现出优雅与力量并存的美感。
• 球操：使用橡胶或软塑料球，通过拍球、滚动、转动等动作，体现运动员的灵活与协调。
• 圈操：利用木材或塑料制成的圈，进行滚动、转动、抛接等动作，彰显运动员的技巧与创意。
• 带操：由棍、尼龙绳或带构成，运动员需完成绕环、螺形、抛接等复杂动作，展示出身姿的柔美与器械的灵动。
• 棒操：使用木材或合成材料制成的棒，进行绕环、空中转动等动作，突显运动员的力量与精准。

这些项目不仅考验运动员的个人技巧，更强调团队协作和配合默契，通过精准的队形变换和动作衔接，展现出集体项目的独特魅力。

孩子学艺术体操对身体有什么好处

可以让女孩子保持抬头挺胸，更有气质。
运动，可以让身体得到锻炼，对长个子，有帮助。
抻腿，拉筋的动作，学舞蹈可以长大后肌肉不会那么僵硬，线条也会很好。
可以锻炼耐力，吃苦的能力。
女孩子，学艺术体操，可以提升她的气质，还可以让四肢更加协调。
艺术体操提倡韵律和节奏，是以自然性的动作为基础的节奏运动。艺术体操不仅是体育运动的健康美，而且是融入了芭蕾舞、民族舞、竞技体操、技巧、武术、杂技、戏剧等技术之精髓，还创造了一整套的有思想、有表情、有层次、有结构、有难度的立体练习程式，从而构成艺术体操的美。艺术体操以其高超的难度技巧，独特新颖的编排、妩媚多姿的，袅袅婷婷的动作及协调一致的音乐配合等因素来展示出优美而和谐的姿态美。

相关问答扩展:

1、艺术体操场地标准尺寸

艺术体操比赛场地的标准尺寸是长和宽均为13米的正方形场地，有时也采用12米×12米的尺寸。以下是关于艺术体操场地标准的详细说明：

• 场地形状与尺寸：艺术体操比赛场地通常是正方形，标准尺寸为13米×13米，也有一些比赛场地尺寸为12米×12米。
• 场地要求：场地必须是平坦坚实的，以确保运动员的安全和比赛的顺利进行。场地内还必须有标志和划线，以明确比赛区域和边界。
• 出界规则：在比赛中，如果运动员或器械触及了边线，即判为出界。每出界一次，将由裁判协调员从平均分中扣除0.1分。这一规则强调了场地边界的重要性，要求运动员在比赛中保持精确的动作控制。

2、结合艺术体操项目,谈谈如何通过心理学训练提高运动成绩

摘　要：本文从心理训练在艺术体操运动中的地位及其重要性出发，总结分析了心理训练的要素，研究形成运动员调控自我心理状态的指导方法，对于当前艺术体操运动的人才培养工作有着现实意义。
　　关键词：艺术体操；心理训练；教练员；运动员；手段；方法
　　艺术体操作为一个运动竞赛项目，它不仅具有艺术表演的性质，同时有着动作难度要求，有竞争对手。随着我国艺术体操事业的发展进步，心理训练日益受到重视，它已成为培养艺术体操运动员的重要内容和手段之一。
　　1　心理训练是艺术体操运动人才培养不可或缺的手段
　　1.1　心理训练与技术、身体、战术训练相辅相成
　　技术训练是提高运动员的技术水平，提高完成器械动作的成功率和舞蹈训练水平，提高身体动作的技术，确保完成比赛成套动作技术的成功率，使运动员具有相应的机能潜力；身体训练是培养和保持高水平的运动素质，即柔韧、速度、力量、耐力、速度力量、协调能力等；战术训练是根据对手的实力，在全套动作中有效地分配难度、基础和特定要求的动作。然而，在比赛的条件下，运动员要保证技术的稳定，体现高水平的运动素质和战术变化，如果运动员不具备控制自己心理状态的能力，结果是无法想象的。因此，心理训练和技术、身体、战术训练一样，是艺术体操运动训练的任务之一，并且相辅相成。心理训练的主要任务是培养运动员在训练和比赛的条件下，善于控制自己心理状态的能力。这种能力，同样需要通过持之以恒地长期训练才可达到。在帮助运动员取得优异成绩的诸多因素中，心理训练的重要性并不逊于身体、技术和战术训练。事实上，在艺术体操比赛中，心理因素的作用往往会大于身体和技术方面的因素。因此，重视有效的心理训练，把它提升到艺术体操运动日常训练的日程上来，赋予它一个重要位置，无疑是艺术体操运动员创造高水平动作和取得优异成绩的保证。
　　1.2　心理训练是提高动作表现的保证
　　艺术体操以身体自然动作和自我表现为基础，强调身体动作的优美性和身体姿态的正确性，通过身体各部位的协调运动形成节奏感和表现力以及造型优美的韵律动作。因此，身体基本动作训练是提高艺术体操动作表现力的重要环节。然而，运动员身体各部位的协调运动，优美的姿态，协调性和节奏感，控制身体的平衡能力，以及动作达到优美、舒展、协调等要求，这些提高动作表现力的各项因素，都是和运动员的心理情况和条件紧密相关。良好的心理状况，能够帮助运动员在训练和比赛中完美协调地完成所有动作，并且达到最大的运动幅度，使每一个动作的表现力能够得到更好地展现，始终能够体现一种积极向上、活泼愉快的精神面貌，使身体动作与精神境界完美结合，促使身体动作的表现力达到最佳的效果。所以，心理训练在艺术体操的全面训练过程中占有重要地位。
　　2　心理训练应当贯穿于艺术体操运动人才培养过程
　　2.1　用语言和行为激发运动员的积极情绪
　　正是因为心理训练对于艺术体操运动员的培养具有重要性，所以毫无疑问，它要始终贯穿于整个培养过程中。教练员合理、适时地运用良好语言和行为的刺激，会激发起运动员的积极情绪，从而获得理想的训练效果。
　　艺术体操训练是在教练员主导下，通过运动员的积极思维，并与身体练习相互作用才能完成的。积极的思维和丰富的想象对于提高动作的表现力尤其重要。因此，教练员在培养过程中，应当以准确、优美的示范动作为运动员建立起如何完美表现的感性认识，给运动员以良好的感官刺激，激发运动员的训练愿望。同时，教练员要以生动的语言启发运动员大脑中积极的思维想象空间，使动作通过身体运动把感性和思维有韵律地表现出来，从而使动作具有表现活力。
　　2.2　用心理启发帮助运动员学习运动技能
　　在艺术体操训练中，对运动员的心理启发是提高动作表现力的重要方法，每一个训练环节都应该加以注意和贯彻。准确、优美的动作示范以及通过观看录像、图片、图示等，能够让运动员通过观察教练员和优秀运动员的具体操作技能，一定程度上获得这种技能的行为蓝图，然后进一步地实际训练，找到比较生动的动作印象和运动感觉，由模糊至清晰地印记在大脑里，进而利用运动表象，学习到比较复杂的运动技能。
　　2.3　用积极的态度树立运动员的自信心
　　影响艺术体操运动员比赛临场表现的因素中，自信心可排在最前列。除了运动员的自我评价之外，教练员的评价与态度，会增进运动员对自己能力的自信，是形成运动员自信心的主要信息来源之一。因此，教练员积极生动的语言，可以维持和提高运动员的自尊心和自信心，将极大地影响他们技能水平的发挥和表现。所谓积极的语言，指的是尽可能多的以表扬形式给运动员以积极的反馈，向运动员表达满意和接受的关怀情感；批评时尤其忌讳使用讥讽性语言，应该让运动员认识到自身的缺点，同时依然感到被教练员所喜欢和接受。
　　3　树立运动员的自信心是心理训练的关键
　　3.1　运动员自信心的基本概念
　　自信心是人的一种人格特征，具有一定的稳定性，同时它又可以在一定程度上加以培养和改变。无论是生活中，还是日常训练或比赛中，运动员的自信心都会在各个方面体现出来。它来源于成败经验、替代经验、劝导和社会舆论以及情绪生理状态。无论是在训练或者比赛中，自信心都是运动员最大限度地完成和表现动作的保证。如何树立和保护运动员的自信心，是值得艺术体操教练员思考和重视的一大课题。
　　3.2　自信心使运动员达到良好的心理状态
　　从最初的训练开始，教练员就应当细致地研究每个运动员的性格特点，注意消除运动员自卑、羞怯等不利于艺术体操训练的心理因素。众所周知，几乎每个人都会具有自卑的情绪，或者都有过类似自卑的心理体验，它属于一种正常的心理表现。因此。在训练过程中，教练员有必要通过合理的方法和手段，帮助运动员克服羞怯和自卑心理，激发运动员达到理想和良好的心理状态。初练的新运动员在消极心理方面容易表现得比较明显，由于害怕自己的动作不够漂亮，反而使得动作幅度、优美性和表现力受到不利影响。对于这类运动员，教练员要及时给予适当的鼓励，善于发现他们的优点，及时给予表扬和鼓励，保护好运动员的自尊心，使他们逐步建立和充满自信，最大限度地表现自我，这是运动员的动作表现力能得到完美发挥和体现的前提。
　　4　艺术体操运动心理训练的指导方法
　　4.1　培养运动员承受紧张训练的良好动机和态度
　　要使运动员对艺术体操运动的训练怀着良好的动机和态度，培养运动员的承受能力。从运动员参加运动的动机而言，主要表现为三个方面的需求：满足刺激和兴奋需要的乐趣；满足归属他人或集体的与人交往的需求；满足自己在社会中有价值的展示才能的需要。因此，教练员在分析了解运动员需求特点的情况下，必须解决它们与紧张训练之间的矛盾关系，采取有效的训练对策。其一，细心维护运动员的乐趣。运动难度要适合于运动员的能力，循序渐进，提出力所能及的目标，有意识地为运动员取得训练成绩提供条件，造成运动员的成功体验。其二，重视运动员的参与感。根据个人条件逐渐分派能够让其发挥和具有一定难度的任务，使运动员在完成这些任务的过程中得到享受，培养磨练运动员的承受能力。其三，强化集体荣誉色彩。满足运动员被教练员和团队集体所接受的需要，鼓励运动员相互帮助和相互信赖，学会共同享受成功与进步，共同面对困难与挫折。其四，了解运动员的价值需求，培养运动员积极的自我观念，保护运动员展示才能和被人们承认的愿望，正确地判断自己的个人价值。
　　4.2　塑造运动员的坚强意志和优良品质
　　引导运动员树立正确的自信心。自信心过低或者过高都属于错误的自信心，直接影响运动员对事物的正确认识，影响对错误和失利的纠正，以至破坏运动员实现目标的方向，甚至挫伤运动员的人生意志。因此，不断调整任务，并且提出对运动员主客观都有一定难度的任务，在复杂条件下训练运动员承受失败的能力和体会到达成功的努力过程，使运动员积极地思维，积极地对待暂时的错误与失利，采取积极的心理效应，学会改正错误以达到获取最好成绩的长期目标。
　　作为教练员，要与运动员谈心、解释和说服，并用优秀运动员的实例对运动员进行心理教育，帮助运动员明确自信心的根本来源并不是胜利，而是作为竞争者的能力。从而使得运动员具备自我分析和自我要求的自制力，不断增加责任心，承担义务，在目的性、顽强性、勇敢性、坚决性、忍耐性、独立性、主动性以及可持续性等方面得到全面地发展，建立起健康的自我价值观。
　　根据运动员的不同特点，在训练中为运动员设置和调整具有挑战性的短期目标，用技术完成目标来集中运动员的注意力，减少训练的枯燥感，消除焦虑心理，增强运动员稳定的自信心和自我价值感。依照设置的客观目标，可以同时建立起科学的评价反馈体系，这个体系并非是以取胜作为运动员自我价值评价的唯一尺度，而是以技术完成目标的成功作为标准。通过对目标达成的奖励，促动运动员去追求下一个目标，激励最大动机的目标难度。为运动员营造了更多的成就和奖励机会，同时也是在为运动员制造了更多遭遇挫折的条件，这样能够帮助运动员认识失败的暂时性和普遍性，逐渐具备从失败中复原的能力，其实也就是科学地确立运动员的自信心，夯实运动员健康的心理基础以及优良的品质。
　　4.3　使运动员掌握自我心理状态调节的要素
　　艺术体操运动训练的成绩最终是要在赛场上进行体现。运动竞赛的公开性、激烈性和戏剧性，是对运动员身体和心理准备的检验，是对运动员自我心理状态的调节与控制能力提出了更高的要求。然而，心理调节能力的形成，并非一朝一夕之功，而是需要经过系统的心理技能训练才能达到。所以，把运动心理学知识的学习贯穿在日常训练中，无疑会对比赛起到至关重要的作用。
　　一个方面，通过心理技能训练，使运动员能够充分把握和运用表象、心理能量控制、应激控制、集中注意力、目标确定等技能。其一，利用运动员重现自己的最佳动作表现和获得成功的情景念动训练，体验身体感觉和情绪状态，对于高难度艺术体操动作的发挥是一种积极的意念。其二，心理能量和应激会很大程度上影响比赛的表现。如果没有足够的心理能量，动作难免缺乏生机与激情，而当心理能量过高时，又会产生焦虑，导致心理偏离。只有当运动员把心理能量控制在既高又无应激的最佳区域时，运动员才可能处在既兴奋而又无紧张的流畅状态，动作才可能高水平地发挥和完成。因此，教练员要训练和诱导运动员把握能量控制能力。其三，集中注意力，专注于训练和比赛。帮助运动员集中注意力，排除干扰，正确地认识胜负，设置与其运动水平相接近的目标，都可以为运动员找到最佳能量区并控制好心理能量。
　　另一方面，运动员的心理状态会受客观条件和环境的影响，因此要做好赛前工作。做到让所有运动员提前了解比赛的日程及具体时间，准备好比赛器材，熟悉比赛场地。积极谈话，多讨论比赛程序，少谈或不谈比赛结果，最大程度减轻运动员的顾虑，减少运动员所处环境的不确定因素。此外，临场运用表情调节法、活动调节法、呼吸调节法，都是降低压力，实现运动员自我心理状态调节与控制的好方法。
　　5　小　结
　　艺术体操的运动技能是要通过无数次的训练和比赛，才能达到动作与形象完美结合的境界。同样，艺术体操的心理调节与控制技能，也是要经过长期、系统地训练，针对艺术体操运动的特点和可能出现的心理状况，形成心理调节的对策与方法，从而使运动员养成良好的个性与习惯。只有把心理训练贯穿到整个艺术体操运动的训练活动之中，与身体训练、技术训练、战术训练进行有机结合，使运动员具有积极、良好的心理素质和调控能力，才可能在比赛中发挥其效应，使运动员始终保持健康活泼的心理状态，以饱满昂然的精神面貌去达到艺术体操运动的完美境界。
　　参考文献：
　　[1] 刘樱 . 对我国优秀艺术体操运动员心理技能特征的研究 [ J ]. 武汉体育学院学报，1997（1）：58-62.
　　[2] 顾倩 . 艺术体操运动员比赛中心理障碍产生的原因及调控方法 [ J ]. 上海体育学院学报，2002（3）：62-64.
　　[3] 黄继珍 . 艺术体操运动员心理训练初探[ J ]. 体育学刊，1999（4）：32-33.
　　[4] 和睿 . 浅析艺术体操运动员赛前心理训练 [ J ]. 西安体育学院学报，2002（1）：207-209.

3、形容艺术体操优美的句子

1、十七、侦察营是全训连队,体能很重要,早操是五公里跑。（zaojv.com/9890965.html早操造句）
2、在原地按要求做好三面转法之后，就开始做操了，当广播操的音乐响起，只见领操员动作有力、规范，姿势优美，每个动作都做得特别到位，我们随着她的动作，整齐地做起操来……等我们班退场了，我终于长长叹出了一口气！回到了我们的“大本营”观看别的班级做操，“哈哈”我发现了402班有位同学被绊倒了，“402班一定赢不了我们啦！”我在心里暗暗想着。虽然比赛结果还没有公布，但是我对这次队列广播操特别满意。
3、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
4、六、我们每天都迎着晨光做早操。
5、我正准备在本子上记下最高分6分，突然，想起501班的一位同学昨天和我吵了一架，不行！我得“报复”！于是，我暗自高兴，得意地在501班一栏上记2分。刚要离开，又转念一想：不行！学校派我们班当“值周生”是信任我们呀！我不能这样做。
6、三、早晨，各班同学陆续来到操场上准备做早操；瞧：我们班的队伍多整齐呀！
7、跳的不错，你们整体动作相当流畅。
8、十二、第一,预早操持设计主页未必很艰难.
9、看着孩子做广播体操的样子真认真，动作又标准，不错！
10、十八、每天早晨出完早操回到营房,战友们都要拿着脸盆和牙缸跑到山沟里或水井旁洗漱。
11、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
12、你小跑我早操，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。
13、她跳着舞像美丽的蝴蝶般飞舞着，像婀娜多姿的柳条样扭动着，美的让人陶醉。
14、第二天的任务是检查各班做广播体操，根据做操情况打分。“小学生广播体操开始了……”
15、青春就是有活力，一套广播体操下来你们明显精神多了。
16、二十三、冬天到，雪花飘，寒气逼人似飞刀。左一刀，右一刀，刀尖尖上做早操。你应招，他无招，处处无招胜有招。想想招，别中招，否则变成雪花膏！
17、翠笛，白衣，林枫静静的吹着笛，轻风带起衣袂飘飞，而他身前的凌凝更如临凡仙子，两人搭配成一副绝美的画卷，从未想过两人站在一起竟能如此的和谐，如此的完美。
18、十三、早操活动中,有个游戏环节叫“老牛耕地”,需要先教会小朋友们玩法和规则,以保证早操的完整连贯性。
19、十四、首先,要加强身体锻炼,坚持早操、工间操,有条件时要适当参加一些别的体育活动,如太极拳,健身舞等。
20、二、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；早起做早操，一天精神好；饭后散散步，不用进药铺；常拍足三里，胜吃老母鸡。笑口常开，青春常在；遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头；不吸烟，少饮酒，活到一百九十九。
21、跳动起来吧，舞动起来吧，让生命充满力量，让心随韵律跳动。让自己变成一个充满生命力的符号，让我们共同为生命的活力喝彩。
22、全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！
23、八、每天早上做半小时早操是她的习惯.
24、十九、本次活动,教师们以晨间活动、早操、教学展示、户外活动等丰富多彩的活动形式,向家长展示了幼儿在园的学习生活情况。
25、七、现在是早操时间，请出去排队。
26、四、放学后，同学们都秩序井然地走出校园。…做早操时，同学们秩序井然地排着队下去做早操。
27、二十、无花果树长得非常茂盛。浅棕色的树干，左右分枝，向上伸展着，上部长着碧绿的叶子。早晨，初升的太阳发出灿烂的光辉，无花果树在阳光下舒枝展叶，好像和我一起做早操。
28、○
29、五、做早操时，同学们秩序井然地排着队下去做早操。
30、舞动的节奏，飞扬的激情。让活力四射，让青春飞扬。不论你的年龄与性别，都可以来参加这欢乐的聚会。在这里没有人会嘲笑你的动作水平，只要你有一颗年轻的心，那么其他的一切将不再成为问题。
31、十一、当我们又翻墙进来的时候,早操已经结束了,操场上也空荡荡的.
32、公园、广场和小道，健身人群真不少。早操，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！

33、十、早操时间到了,请排好队,两个跟两个,手拉手.
34、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。
35、随着一阵早操音乐声的响起，我们值周生们昂首挺胸地向操场走去。开始检查了，有的班做的不整齐，有的班做的七上八下，五花八门，唯独501班做的认认真真，动作规范到位，协调一致。
36、【第1句】我们排着整齐的队伍到了体育场，不一会儿，绿茵茵的足球场的上空响起了悦耳美妙且富有韵味的音乐。我们班被灿烂的阳光笼罩着，我们迎着春风，走进了等待区。大家都昂首挺胸的目视前方，有点同学脸上完全没有表情，可想而知他的心里有多么的紧张，有的同学表情严肃，有的同学非常激动。我们整个班一片肃静，没有一点杂音。
37、赞美早操的句子有：
38、十五、图为9月5日,山东省济南市甸柳一小,早操时间3个班150多名同学伴随着音乐楼顶做操。
39、做完了体操，我们向老师敬了个理，踏着步伐回到了座位上。
40、做的不错。希望你们天天坚持今天这么认真，那样你们拥有一个积极向上的学生时代。
41、快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！
42、十六、瞧一瞧,看一看喽,野百合学院招生喽,无早操无体罚,师生和睦,人丁兴旺。
43、北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉东亚病夫帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参加运动，健康拥抱！
44、动作标准规范，节奏好
45、热爱运动，像现在这么用心条全身各个肌肉都得到有效锻炼。
46、二十一、新的一天到了，朋友，我请你去感受晨风为你带来的好运伴绕，我请你去锻炼早操让你的工作激情更高，我请你去享受早餐给你注入新的拼搏力道，愿你新的一天精神饱满，干劲更高！朋友，早安！
47、老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。
48、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。
49、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！
50、刚开始是踏步，我用力踏，一听见”立定”的口号，就毫不犹豫地停下脚步，站得像一颗笔直的松树。广播一响起，我就挥起双手做操。响亮的音乐伴着矫健的步伐，优美的动作在场上”飞旋”。
51、一套广播体操下来，节奏感强，有股子青春的朝气。
52、忽如间水袖甩将开来，衣袖舞动，似有无数花瓣飘飘荡荡的凌空而下，飘摇曳曳，一瓣瓣，牵着一缕缕的沉香。
53、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路早操随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐！
54、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！
55、你是天使，你是花朵，你是翩翩起舞的蝴蝶。
56、身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！
57、【第2句】星期三那天，我们穿上校服，戴好红领巾和白手套，高兴地来到学校。经过前一段时间的刻苦训练，我们已经胸有成竹了。操场四周坐满了学生，比赛开始了，二一班的小朋友首先上场，因为他们年龄小，动作做得不够标准……很快，二年级比赛完了。三一班出场了，看得出来，他们充满了信心，动作做得十分带劲，四周的同学津津有味地“品尝”着体操比赛。三年级比赛完后，四一班入场了，我们四二班赶紧到后台作准备。四一班退场后，随着指挥员张然同学的一生口令，我们精神抖擞地齐步走到赛场中央，然后呈体操队形散开，广播体操的音乐声回响在操场上空。我们紧跟节奏，一丝不苟，把每一个动作都做得十分到位。
58、一、练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。
59、飘舞旋转的彩带、柔美挺拔的身姿、令人目眩的配合，这是大多数人对艺术体操的印象。实际上，单从表现力上来说，艺术体操绝对称得上“最美运动”。为了能在十四运赛场诠释出自己最美的一面，陕西艺术体操队的姑娘们需要付诸每周六天、每天八小时的训练，这就是她们为了在赛场上呈现完美的2分多钟时间，所要付出的努力。
60、放眼望去，操场上站满了学生，无论横还是竖，斜还是对角，都是笔直对齐的，人人都穿着统一的校服，踏着统一的步子，喊着统一的口令，这场面使人心旷神怡，不禁想到“气势恢宏”这个词语。
61、二十二、那时候整个汴大附中有几百个穆念慈，却只有一个杨康站在高高的顶楼记录早操的成绩。
62、“第三套全国小学生广播体操——七彩阳光……”放广播体操的音乐了，我两手放在两腿旁，因紧张而微微颤抖，两眼直视前方。
63、舞蹈是有节拍的步调，就像诗歌是有韵律的文体一样。
64、九、他的劝告使我开始每天做早操了.
65、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！
66、随着雄壮的《运动员进行曲》的音乐响起，我们在指挥员的指挥下踏着整齐的步伐走上赛场，每个人都昂首挺胸、雄赳赳、气昂昂。女孩子头上漂亮的彩带随着步伐而随风飘动，真好看！指挥员喊着铿锵有力的口令：“一二一，一二一，左转弯……”我们随着他的口令，循规蹈矩地做着。
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