三人制足球赛,五人制足球赛,七人制足球赛的比赛有哪些规则(要全)

三人制足球赛,五人制足球赛,七人制足球赛的比赛有哪些规则(要全)

三人制足球赛规则说明：
1. 比赛时间：全场20分钟，每半场10分钟，中场休息5分钟。每场比赛必须决出胜负。
2. 换人规则：采用“机动换人”，换人时必须遵守先出后入，并经值班裁判员同意在换人区域内进行。
3. 球场规格：长24M—28M×宽14M—16M；球门规格：宽1.2M×高0.8M。
4. 中圈规格：以中线中心点为圆心，以3米为半径划圆所构成的圆圈为中圈。
5. 球门区规格：以球门线中点为圆心，以1.5米为半径划弧，与端线交接点构成的半圆为球门区。
6. 替换区：以球场中线与边线为点，向各半场距3米远地点画二条与边线垂直的，长度为80厘米的线（其中场内40厘米、场外40厘米）。
7. 罚点球点：在两条球门线中点垂直向场内6米处各做一个清晰的标记，叫罚球点。
8. 比赛不设守门员，双方任何球员不准在球门区内触球。
9. 罚则：守方违例，由攻方罚球点球；攻方违例，由守方在球门区内罚间接任意球。
10. 罚球点球时，除主罚球员外，其他攻守双方球员须站在球的假想平行线后，并离球4M的距离，球必须直接射向球门，不得作传递射门，主罚球员只能用脚后跟射门。
11. 踢球门球时，球员须把球放在本方球门区域内用脚踢出该区。
12. 界外球用脚踢，球须在出界处边线上放稳开出。
13. 中点开球可直接射门得分有效。
14. 罚任意球、球门球、界外球和角球时，裁判员认为开球时间超过4秒，将判由对方开球。
15. 攻方球员主罚闭明指任意球、球点球、球门球、界外球和角球时，防守球员须离球3米距离。
16. 不准铲球和进行合理冲撞，否则判给对方直接任意球。
17. 被红牌罚出场的球员，不得参加本场余下时间的比赛，也不得坐在替补席上。
18. 比赛采用3人制，用3号球，参赛球员必须穿布面胶底球鞋。
19. 射门得分有效：在球越过中线进入对方半场后的射门得分才有效。
20. 比赛开始时，每队上场人数不得少于2名，如果在比赛中任何一队因队员被罚出场，使其场上队员少于两名时，该场比赛为弃权。
21. 守方队员在本方罚球点球的假想平行线与球门线之间区域内的犯规，一律将球放在垂直于罚球点球的假想平行线上罚相关的任意球。
22. 点球决胜，每队场上三名队员依次罚球，如分出胜负即结束比赛，如打平将由各自的两名替补队员“一对一”罚球，如仍然打平，即采取抽签办法决定胜负。
23. 每场比赛开始时间超过5分钟仍未到场报到的球队当弃权处理，判对方2：0胜。
24. 比赛每胜一场得3分，平一场得1分，负得0分；排列名次按在同一循环中的积分多少决定，积分多者名次列前。
25. 比赛每胜一场得3分，平一场得1分，负得0分；排列名次按在同一循环中的积分多少决定，积分多者名次列前。
26. 在每场比赛开始前20分钟，各队必须把上场球员名单交到裁判员手里。
27. 换人区：换人区与球队座位在轿配球场相同的一边。换人区在替补席的前边。球员替换时应从换人区进入及离开球场。
28. 球门：球门应设在球门线的中央。球门由两根直立门柱，上架一根水平横梁组成。两根门柱与球场两角的距离相等。两根球门柱（从门柱内缘丈量）距离1.7米，从球门横梁下缘至地面距离1.4米，两根门柱及横梁的宽度与厚度同为8厘米。球门网用大麻、黄麻或尼龙绳编成。球门网挂在球门后方，连接于门柱和横梁。球门网的下缘应用弯曲铁棒或其它方法支撑固定。
29. 球：各组使用5号球。
30. 比赛时间：每场比赛时间40分钟，上下半场各20分钟，中场休息不得超过5分钟。
31. 球员装备：队员不得穿戴任何危及其他队员的装备。球员装备：球员不能佩带护腿板，球鞋只能是用帆布或软皮革制成的足球鞋，鞋底应用橡胶或其他类似的材料制成，不可有硬质鞋钉。队员上场比赛时必须外套组委会提供的分队背心以示区别。
32. 替补程序：当要进行替补程序时，替换者必须向裁判示意，并且站在中场场外替换区内准备入场，当被替换者离场后（必须由场内替换区出场），并在记录员示意下，替换者才可入场（必须由场外替换区内进场）参加比赛，当替换球员进场后，替换即告完成，被换出之球员可同一场比赛中再以候补球员的身份替换其他球员，候补球员无论是否在场上比赛，都属裁判员管辖范围之内。
33. 裁判员：进入比赛场地，既开始行使规则赋予他的职权；当他离开比赛场地后，其职权随即终止。在比赛进行中，以及在比赛暂停或比赛成死球时出现的犯规，主裁判员均有判罚权。
34. 记录员：每场比赛设记录员一名，负责记录比赛过程及监督换人程序和计算比赛时间。
35. 比赛开始：比赛开始前应用投币方式选定场地和开球，胜队有开球或挑边的选择权。比赛应有裁判员发出信号后，由开球队的一名队员将球踢入对方半场，但不准直接射门。在球被踢出前，每个队员都应在本方半场内，开球队的对方队员还应当保持距球不少于3米。球被踢出后，须滚动至球的圆周距离时才应认为比赛开始。如有球员犯规，裁判员将重新开始比赛。开球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。如果触球，应由对方队员在犯规地点踢间接任意球。如这种犯规行为发生在罚球区内，则应在距犯规地点最近的6米线上踢间接任意球。
36. 无人防守区：在禁区内设置区域（以球门线中心为圆心，1米为半径画一个场内半圆），在进攻方控球时禁止防守球员入内，如防守球员进入则判进攻方罚点球。
37. 越位：不设越位，球员可站在场内任何位置。
38. 犯规及不正当行为：球员触犯下列任何一条应判罚同对方队员在犯规地点踢直接任意球：踢或企图踢对方队员；拌摔对方队员，即在对方身前或身后，伸腿或屈体拌摔或企图拌摔对方；跳向对方球员；猛烈地或带有危险性地冲撞对方球员；从背后冲撞对方队员；击打或企图击打对方球员，或向其吐唾沫；用手或手臂拉对方球员；推对方队员；用肩膀撞对方队员；铲球、无论触及对方与否；用手触球，即用手或臂部携带。队员有下列情况时，应被警告：在比赛中进行“机动”替补时，替补队员在被替补队员还未完全离场时进入场地，或未从规定替换区域进入比赛场地；连续违反规则；用言语或行动对裁判员的判决表示不满的；有不正当行为。
39. 任意球：任意球分两种：“直接任意球”（这种球可以直接射入犯规队球门得分）与“间接任意球”（这种球不能直接射门得分，除非在球进入球门以前曾被其他队员，即非踢任意球队员踢或触及）。队员在踢任意球时，所有对方队员在球进入比赛状态之前，都须距球至少5米。当球滚动至球的圆周距离时，比赛即为恢复。如果对方队员

踢足球时如何提高射门准确度

要提高足球射门准确度，需要从多方面进行训练和改进。

首先，扎实的基本功是关键。包括正确的脚法运用，比如内脚背、外脚背、正脚背等不同部位的熟练掌控，能根据不同的射门情况选择最合适的脚法。还要有良好的身体平衡和协调能力，这样在射门瞬间能更好地发力和控制方向。日常要进行大量的颠球练习，增强对球的控制感。

其次，对射门时机的把握很重要。要学会观察场上局势，判断何时是最佳的射门时机。不能盲目起脚，要在防守出现漏洞、自己有较好的空间和角度时果断射门。这需要多参与比赛，积累经验，培养敏锐的洞察力。

再者，加强心理素质训练。在比赛中保持冷静和自信，不被紧张情绪影响。很多时候，心理状态会直接影响射门的发挥。可以通过模拟比赛场景进行心理调适训练。

另外，多样化的射门练习必不可少。比如定点射门，在固定位置反复练习不同角度和力度的射门；还有运动中接球后的射门练习，提高在实战中接球就射的能力。

最后，要注重与队友的配合。通过配合创造更好的射门机会，有时比个人强行射门效果更好。了解队友的跑位和传球习惯，形成默契。

通过不断地训练和改进这些方面，能逐步提高足球射门的准确度。

1. 扎实的基本功是提高射门准确度的基石。正确掌握不同脚法，像内脚背适合打弧线球，外脚背可用于突然变向射门，正脚背则能打出力量较大的直线球。日常大量的颠球训练能增强对球的触感和控制能力。比如每天坚持半小时以上的颠球练习，从单脚颠球到双脚交替颠球，逐步提升难度。这样在射门时就能更自如地控制球的飞行路线。
2. 把握射门时机至关重要。要时刻观察场上形势，防守球员的站位、队友的跑位等。当出现对方防守失误露出空当，或者自己处在较好的射门角度时，果断起脚。这需要在平时的比赛和训练中不断积累经验。比如在一场比赛中，注意观察对方防守球员之间的空当，当队友吸引防守后，及时插上获得射门机会，果断射门，久而久之就能更好地把握时机。
3. 心理素质对射门准确度影响很大。在比赛中保持冷静和自信，不被现场气氛和比分等因素干扰。可以通过一些心理训练方法来提升，比如在压力环境下进行模拟射门练习。当面对对方严密防守时，告诉自己要冷静，按照平时训练的节奏来处理球，这样能提高在关键时刻射门的成功率。
4. 多样化的射门练习能全面提升射门能力。定点射门可以专注于不同角度和力度的控制，在一个固定点反复练习，逐渐熟悉各种射门方式。运动中接球后的射门练习则更贴近实战，提高在快速移动中接球并射门的能力。例如在训练中设置不同的运动场景，让球员接球后迅速射门，通过不断练习来适应比赛中的节奏。
5. 与队友的默契配合能创造更多更好的射门机会。了解队友的跑位习惯，在传球时就能更精准地找到最佳接球点，然后完成射门。比如在进攻时，前锋要清楚边锋的跑位路线，边锋要及时为前锋创造传球空间，通过多次配合训练，形成默契，从而提高射门的成功率。

相关问答扩展:

1、如何让自己踢足球比别人厉害得多

要让自己踢足球比别人厉害得多，可以通过以下方法进行训练和提高：

• 加强运球练习：通过特定的运球练习，如使用标志桶进行脚内侧/外侧触球、加速变向和身体假动作突破等，来提升控球能力和突破技巧。这些练习可以在小空间内进行，通过成千上万次的触球来增强对足球的掌控力。在运球时，要保持低重心，抬头观察防守者的位置，并学会利用身体假动作来欺骗对手，从而创造出突破的机会。

• 注重控制重心和身体协调性：带球时，控制重心非常重要。如果只做没有重心变化的训练，足球技能很快就会停滞不前。因此，在训练中要注重身体协调性和重心的控制，学会在高速运动中保持身体平衡，并根据场上情况灵活调整身体姿态。通过掌控身体，进而更好地掌控足球，提高突破和射门等动作的准确性和效率。

• 学习专业球员的训练方法和比赛经验：观看专业球员的比赛和训练视频，学习他们的技巧和战术。同时，也可以参加足球培训课程或加入足球队，与高水平球员一起训练和比赛，从中汲取经验和教训。通过不断学习和实践，逐渐掌握更多先进的足球技巧和战术。

• 保持对足球的热爱和坚持：成为足球高手需要长时间的积累和努力。因此，要保持对足球的热爱和坚持，不断挑战自己，克服困难和挫折。通过不断的努力和训练，逐渐提高自己的足球水平，并在比赛中展现出自己的实力。

请注意，成为足球高手需要全面发展自己的能力，包括身体素质、心理素质和团队合作精神等。因此，在训练中要注重这些方面的培养和提高。

2、如何练好足球控球

要练好足球控球，可以从以下几个方面进行针对性的练习：

一、基础脚法练习

• 双脚内侧小快板脚绕球：这是一种提升双脚协调性和灵活性的有效方法。通过双脚内侧连续拨球，并结合前脚掌绕球的动作，可以锻炼球员对球的控制能力。

• 跨步拨球踩停：此练习有助于增强球员在移动中对球的控制。通过跨步、拨球和踩停的组合动作，可以提高球员在比赛中的变向和停球能力。

• 单脚内外侧拨球：这一练习主要锻炼单脚对球的控制能力。连续用一只脚的内外侧拨球前进，可以增强球员在狭小空间内的控球技巧。

二、进阶脚法练习

• 脚外侧拨踩停球：使用脚外侧拨球并结合踩停动作，可以锻炼球员在快速移动中对球的控制和稳定性。这种技巧在比赛中常用于变向和突破。

• 脚外侧拨球绕桩：通过设置标志碟进行绕桩练习，可以模拟比赛中的障碍物，提升球员在复杂环境下的控球能力。同时，这种练习还能增强球员的脚法和灵活性。

三、综合练习建议

• 结合实战场景：在练习过程中，尽量模拟比赛中的实际场景，如防守压力、队友跑位等，以提升控球技巧在实战中的应用能力。

• 持续性和规律性：控球技巧的提升需要时间和持续的练习。建议制定一个合理的训练计划，保持练习的规律性和持续性。

• 反馈与调整：在练习过程中，及时获取教练或队友的反馈，了解自己的不足并进行有针对性的调整。同时，也要学会自我反思和总结，不断提升自己的控球水平。

3、新手怎么踢足球 初学者如何踢好足球

新手踢足球和初学者踢好足球的要点如下：

新手怎么踢足球： 掌握基本技能：首先要学会传球、踢高空球和射门。传球时保持球与脚的距离，支撑脚放在球侧平行，用脚内侧击打球中部。 支撑脚与踢球力量：支撑脚的指向影响传球精准度。踢球时避免过早锁死膝盖，让小腿有甩的感觉以增加力量。 射门技巧：射门时根据距离调整踢法，远距离用正脚背大力射门，脚尖朝下，摆腿幅度大以增加力量。

初学者如何踢好足球： 提高控球能力：从带球开始，练习停球和传球，可以面对墙壁进行大力踢射并接回练习停球。 练习射门：在掌握停球和传球后，开始练习射门，特别是在球滚动中完成射门，以更接近实际比赛情况。 进阶练习：在掌握基本技能后，进一步练习颠球、无球跑动和选位跑位等，以提高整体足球水平。 加强体能训练：足球对体能要求较高，因此要加强体能训练，包括耐力、速度和力量等方面的训练。