格里芬倒地抽搐,如何有效地在体育比赛中避免受伤?

格里芬倒地抽搐,如何有效地在体育比赛中避免受伤?

格里芬倒地抽搐，这是一个典型的例子， 

如何有效地在体育比赛中避免受伤，有以下建议：

格里芬因左膝内侧副韧带受伤几乎缺席了12月的所有比赛，在12月30号的比赛中复出。但本场比赛他再次受伤，这一幕发生在首节还剩2分11秒的时候，格里芬突破到禁区后分球给三分线外的队友，不料麦基正好用手打击了格里芬的头部，格里芬躺在地上表情十分痛苦。慢镜头显示，麦基右手手肘打中了格里芬的太阳穴，随后格里芬退出了比赛。

在NBA赛场上脑震荡是经常发生的，不过格里芬虽然被初步诊断为脑震荡，但症状却是手部不停抽搐。这应该是格里芬倒地时用手着地造成的，这一幕吓坏了不少人，还包括在旁边一直关心他的库里。

第一点就是，比赛前的热身准备运动是很必要的。在我们体育运动比赛开始之前，我们都需要做热身准备运动，热身运动顾名思义就是让身体开始适应运动过程，它能让身体的各个器官有效地进入运动状态，让各个运动关节有效的拉开，增大运动幅度，从而达到预防受伤的目的。

在比赛中，我们也应该试试观看场上的碰撞情况，以给自己提醒，不必要太过于激进，毕竟安全第一，比赛第二。

比赛时的各种动作标准也是防止受伤至关重要的一点，只有动作标准，才会减少受伤几率。

总结一下：

防止在比赛运动中受伤要做到赛前热身，赛中观察，不必太过于激进，注意运动动作的标准。

格林芬受伤对快船影响有多大,这10件事能

格林芬受伤对快船影响有多大，这10件事能告诉你答案

北京时间2017年4月22日，快船季后赛对阵爵士的第三场比赛中，格林芬在比赛中段受伤离场，据可靠消息称，格林芬本赛季无法上场打球，这样的情况让格林芬遭受广大球迷的唾弃，称他让快船陷入尴尬境地。

但不管怎么说，格林芬仍然是快船阵中无可替代的全明星，这十件事足以证明他的价值。

No.10 2014年3月10日（当地时间）

快船112：105太阳，格里芬表现亮眼16投14中，罚球10中9，砍下37分，外加6个篮板，以及6次失误和6次犯规的666数据，除去失误和犯规次数辣眼睛外，洛城种马此战堪称完美

No.9 2014年10月31日 (当地时间）

格里芬爆砍39分7篮板4助攻的华丽数据，快船也得以在洛城内战中118比111战胜曾经的洛城老大湖人。

No.8 2015年11月25日（当地时间）

坐镇主场以逸待劳的快船，后两节崩盘，格里芬23投18中砍下全场最高的40分12板的两双数据。

然而，在全队哑火的情况下，格里芬和保罗双拳难敌爵士5人上双，以91比102败下阵来，这也使得洛城野兽的华丽数据黯然失色。

No.7 2015年3月31日 (当地时间）

曾经我一直认为，就算勇士夺冠赛季，快船也是能和勇士55开的球队。

在这场火星撞地球的比赛里，格里芬依然给力，出场43分钟，25投16中，罚球8中8，再一次砍下40分，12板，外加5助攻，3盖帽，1抢断的全面数据，全场仅仅失误3次，不管是面对李大伟还是斯佩茨，格里芬都是碾压对手，然而全场替补贡献12分的球队是不可能赢得胜利的。

勇士在首节落后12分的情况下，依靠着小里弗斯，特科格鲁，拜伦戴维斯的出色发挥，成功缩小了与快船队的分差，最终以110比106客场战胜快船。

No.6 2013年12月28日（当地时间）

快船主场98比90战胜来访的爵士，格里芬依旧高效，全场贡献40分+10板的两双数据。保罗也拿下21分+10板+9助攻的准三双成绩，依靠着双子星闪耀，快船成功捍卫了主场荣耀。

No.5

来自2016-2017赛季的新高，这也是格里芬个人NBA常规赛第五高得分，43分，4中3的三分让人怀疑是不是偷偷装备了雷迪克的投篮包，砍下高得分的同时也拿下10个老板5次助攻，在保罗化身科比疯狂打铁的情况下和小乔丹一起碾压了黄蜂的内线，此役，小乔丹贡献20+19的大号两双以及关键抢断和关键老板➕两分，拯救了快船。

No.4 2014年2月5月（当地时间）

快船112比116主场惜败于拥有三巨头的骑士，詹姆斯拿下31分12助攻8篮板的准三双数据，面对如此强势的詹姆斯，缺少了保罗的快船只能依靠着格里芬当爹当妈，尽管在对方的严防死守下手感不佳，但是格里芬依然给出了强硬的表现，全场拿下最高的43分和全场第二高的15个篮板，助攻6次，携手克6一起跟三巨头厮杀到了最后一刻，最终惜败。

同样的，老生常谈的话题替补贡献5分的情况下，你不可能赢得比赛，反观热火，9人上场，替补贡献32分，快船能和热火杀到最后一分钟败北，格里芬的贡献堪称伟大。

No.3 2010年11月20日（当地时间）

这是格里芬新秀赛季最疯狂的一场表演，面对状态火热的全明星大前锋小霸王斯塔德迈尔，格里芬无人能挡，全场砍下44分15篮板7次助攻的全面数据（三项数据均为全场最高），值得一提的全场格里芬上了23次罚球线，最终命中16球，

尼克斯三大内线斯塔德迈尔，图里亚夫，钱德勒，两个5犯，一个6犯下场，野兽已初露獠牙！可惜的是，这场疯狂的show最终是双拳难敌四手，5人上双的尼克斯124比115在快船的主场让格里芬体会到了苦涩的失利。

No.2 2014年12月8日

洛杉矶快船坐镇主场迎战菲尼克斯太阳，此役，双方完美诠释了何为菜鸡互啄，互不设防。

曾经深受快船球迷喜爱的血布，埃里克·布雷德索重回快船主场，在曾经老大哥保罗面前拿下27分16助攻11篮板的三双成绩，让保罗20+10的两双黯淡无光。尽管这样血布如此出色的表现，太阳的数据也全面压制了快船，

但是无奈，快船还有格里芬这个大杀器。他全场24次出手命中14球，三分球2投2中，17次罚球命中12球，全场狂砍45分并拿下8个篮板，更是在最后1秒快船118比120落后之际，三分出手完成绝杀。最终快船依靠着格里芬的出色发挥121比120，1分险胜太阳！

No.1 2011年1月17日，生涯之最！47分14篮板！格里芬击败步行者！

2011年11年1月17日，如果要算正确时间的话，格里芬依然处在他的新秀赛季，但是新秀赛季的他已经能够成为快船的老大，出场37分钟，24次出手命中19球，罚球11中9，高效的拿下47分14篮板的恐怖数据，面对来势汹汹的格兰杰和科里森（两人联手拿下62分），再一次砍下40+10的格里芬拒绝输球，始终保持着对步行者的压制，带领快船捍卫了主场尊严！

相关问答扩展:

1、格里芬新秀赛季为什么因伤报销 是什么伤

膝盖受伤，具体如下：
格里芬是在2009年10月23日的最后一场季前赛中受伤的，当时他在完成一次扣篮之后落地时扭伤了膝盖骨。在休息了一段时间之后，格里芬在训练中增加了运动量，但是没想到随着运动量的增加，格里芬的伤情进一步恶化。为了能够更好地延续自己的职业生涯，这位2009年的状元秀将不得不接受膝盖的修复手术。但是由于此类手术恢复周期较长，至少需要4-6个月，格里芬跟自己的新秀赛季说再见了。

2、格里芬恨透快船,是因为被鲍尔默背叛?里弗斯:换谁都难以接受

在活塞战胜快船的比赛中，布雷克-格里芬面对老东家爆砍44分8篮板5助攻，用实际行动对老东家做出了回击。

格里芬是带着满心怨气离开快船的。因为快船在给他顶薪续约、承诺他是未来核心之后，竟然在季中就把他突然送走了。格里芬感觉自己遭到背叛，因此一直很愤怒。快船虽然为他准备了致敬视频，但他显然不领情，甚至拒绝跟曾经的老板史蒂夫-鲍尔默交流。

在格里芬刚被交易的时候，快船球员都震惊了。他自己也说：“连我都没想到，其他人当然更想不到了。”如今已经在火箭打球的小里弗斯回忆道：“当时大家觉得，球队最好的球员都被送走了，简直太难以置信了。”

快船之所以会做出在当时看来难以理解的事，其实也跟管理层变动有关。2017年夏天，快船先做了球员人事变动（送走保罗、续约格里芬、签下加里纳利），随后才进行管理层变动。杰里-韦斯特成为了鲍尔默的顾问、劳伦斯-弗兰克升为篮球运营总裁，道格-里弗斯“退位”，迈克尔-温格担任球队总经理，崭新的管理层在对球队现状做出评估之后，显然得出了快船需要推倒重建的结论。

开季他们遭遇一波9连败，格里芬膝盖受伤休息四周，新管理层对他没有信心。首先，他有伤病史，其次，快船不确定他是否还适合继续做核心。所以，哪怕送走格里芬是对自己的打脸，但新管理层没有压力，因为格里芬的合同本就不是他们给的。

格里芬感觉憋屈是肯定的，鲍尔默出尔反尔，自己还被管理层小瞧，换谁都忍不了。快船球迷一直挺喜欢他，如果没有他，保罗不可能愿意加盟，快船也就不会有空接之城的时代。快船坚持交易，顶住了很大的压力。据报道，管理层花了很长时间说服鲍尔默和弗兰克，让他们相信送走格里芬是正确的选择。

里弗斯回忆道：“确实很艰难，毕竟布雷克是愿意留在这里的。反正我没有跟他聊过，我想他根本也没接我们的电话。我理解他的愤怒，也尊重他的做法。”

在NBA的商场上，人情是不做数的。格里芬的生涯出现这样的转折，倒也激发了他的斗志。对快船来说，他们接下来有更多雄心壮志，要去追求杜兰特和莱纳德。或许在如此雷厉风行的管理层带领下，快船真的可以成就新的巅峰。

3、昔日状元格里芬又负伤了,年纪轻轻的他何时能够复出呢?

我认为复出是肯定的，只是说时间的长短不知道而已，再加上状元格里芬他比较的年轻。受伤是很容易恢复的，但是他何时可以复出官方和格里芬自己心里也没底。而他这次受伤也是因为左腿膝盖内侧的副韧带受伤而导致的。

前一次受伤，根据消息我们得知，他放弃发展联盟快船队的机会。对于这个消息大家也都是非常惊讶的。那一次格里芬的放弃也让他成为了NBA历史上第二位下放发展联盟的状元，而上一位被下放的状元就是安东尼-本内特。他与安东尼-本内特相比，格里芬他的放弃只是因为想要在发展联盟练级时，找一找比赛的感觉，这样让他既能保持比赛的状态，又可以在球队客场时不用跟随着队伍前往这样还可以避免途中的劳苦。这是他的一种调解状态的方法吧。

之前的几个赛季，我们都可以知道他的出场率是非常的低的，上场次数也是非常的少。在最近三个赛季的出场数分别为33场，25场，75场。而上个赛季他的出场数创造了最高，上个赛季也是他最健康的时候。几乎是他一个人扛着队伍打进了季后赛的，但这场赛他却是带着伤硬扛的也可能是因为这个的原因，他的腿伤加剧了让伤更严重。

在当时的时候也是有非常多的球迷很担心他会与姚明一样强行复出加重伤情可能会影响到他以后的职业生涯。粉丝们既担心又是无奈。

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