求NBA艾弗森打球技巧

求NBA艾弗森打球技巧

要从各方面说~比如脚的位子，脚步动作，突破，如何过人，尽可能学到他的打球技巧~

艾佛森的过人必杀技
1 一对一没有人能打败艾佛森。在见到对方的中锋在防守者身协防时，艾佛森准备同时骗过两人。他的左腿向左上方跨出一小步，身体左转一点，右手一个胯下运球。

2 在球交至右后时，身体同时向左上跟进。这时他身前的防守者重心还很稳，而对方的中锋在他的假动作下已向前跨出，这样底线就已空出。

3 艾佛森此时有两个决定，一个是沿底线突进去，一个是用速度再拉开出手的空间，他选择了后者。他做出了最关键的一个动作——重心向左脚移动，肩接着向左控，左后拍球向左前方一带。

4 面前的防守者以为艾佛森想从左侧突破，迅速向后移动。
5 太快了，就在对手向左移动的一瞬，艾佛森已用他熟悉的跨下运球，将球从左手交至右手，重心已调正到身体右侧。

6 艾佛森向右跨出一步，此时，他的面前出现防守空白。

7 跳投是艾佛森最常用的技术，双手持球——跳起。

8 防守者竭尽全力回身封堵，尽管他比艾佛森高出近20厘米，但艾佛森还在封盖中将球投进。注意，小艾能避开封盖的关键，一是利用速度骗过地面的防守者，二是腾空高，三是出手速度快，出手点高。出手后，胳膊总直直地指向空中。

艾弗森教大家如何打球.
艾弗森的运球突破在NBA是出了名的快，令人目不暇接，被称为“影子杀手”的艾弗森依靠这运球

绝技让防守他的对手如置身雾中，难分东西。

　　如果你不信，那就让我们去走进艾弗森的化境：
１.首先与对手面对面对峙。

２.左手运球用力往下拍球，连续两个快节奏运球使球改变运球路线飞离左边。

３.以左手控球，利用球的旋转力使球占时停留在手上。
４.以身体和头向左虚晃，使对手迷惑进攻的方向，而导致重心向左偏离。

５.当敌手向左移动时，让脚稞弯曲，快速转换身体重心。

６.将球反弹从左手跳到右手，瞬间换手运球。
７.起动，加速过人

灌篮高手让我认识篮球,艾弗森让我爱上篮球 他就是时代的答案

艾弗森是80后球迷心中极具影响力的篮球巨星，他以独特的球风和顽强的斗志成为那个时代的标志性人物，虽未完全带领球队走上巅峰，但创造了属于自己的奇迹。

相关问答扩展:

1、帮我详细讲解一下艾弗森的运球…

很爱艾弗森，更喜欢他的运球！有哪位忠艾又熟悉艾运球的…帮我分析讲解一下！

终于等到一个最感兴趣的提问了，呵呵，我来为你解答~~~~
先讲两句额外话~~~艾弗森的运球主要是建立在他的基础功比较扎实的基础之上，比如他的持球奔跑速度和无球奔跑速度相差无几，除了他的天赋过人之外，就是基础功特别的扎实的原因。
我想你对篮球也有很大的兴趣吧，经常运球你会感觉你的手掌对篮球的粘里不一样，这就是球感问题。艾弗森运球时你会发现篮球在他的有效范围内他可以随意掌控，重心低主要是便于突破，打篮球的人都知道这点~~~
很抱歉讲了几句废话，我主要是想强调球感对于运球的重要性无法替代，如果你想试着学习艾弗森的运球，先培养自己的球感~~~
第一，Iverson的运球最实用也最有观赏性的莫过于他的Crossover——变向，当年就是用了这招在Jordan面前跳投得分，你如果打篮球的话肯定用过，不过直接的体前变相看起来容易，实际做起来很难，如果要真正的达到过人的效果就更难，强调的是动作速度与欺骗性，而这无疑是Iverson的招牌~~~
第二，连续胯下，这中间的动作衔接可以是晃动，急停甚至可以是跳步，多看看艾弗森的视频，你会发现没人可以抢断Iverson,也没胆量去抢断，因为对手只会提心吊胆的防着艾弗森什么时候会突然以最快速度掠过或者急停跳投，因为球一直在他的胯下运来运去，可以为艾弗森赢得有利的时机~~~
最后，当艾弗森运球时只要发现时机，会毫不犹豫的冲进内线，据我感觉，以右手持球时冲入较多，可以选择直接上篮，抛投或者传球~~~~
最后建议楼主学习下艾弗森在01年总决赛上几个动作，因为那几个动作实在太经典，我只学会了一招，真的很难~~~而且达不到他那么舒展~~~

2、艾弗森的投篮特点及其个人能力有哪些?

艾弗逊可以说是篮球个人技术的一个顶峰之一。他的总体特点主要是体现在一个“快”字上。突破前两步快；投篮起跳快；快攻上篮助跑快，起跳快。加上超凡的奔跑能力和弹跳滞空能力，形成了艾弗逊的基本技术特点。

　　艾弗逊的“快”人人都看得到，但是为什么他能够这么快？就未必人人都清楚。篮球　
技术上的快，当然必须要有一定的绝对速度作为基础，但是这并非绝对的因素。100米能够在11秒左右的人大有人在(估计艾弗逊的百米速度也就在11秒左右)，但是篮球技术能够达到艾弗逊这样的“快”就仅仅是他一个人！而且篮球并不需要真正的百米速度，几米到十几米就足够了。下面分析他的几项技术“快”的基础因素，希望对有志于成为优秀的篮球突击手的青年们有点帮助。

　　一、突破前两步快：突破要快，突破前的起动准备异常重要。动作要领是第一是“腰干放松，身体重心充分前倾”，类似于短跑的起跑。“腰干放松”非常重要，也是快速起动的关键！注意到艾弗逊的突破前的状况了吗？他就能够作到“腰干非常放松”。很多球员在突破前总是憋了一身死力，却不知道突破前应该的是充分放松！第二是突破前的假动作。突破前的假动作有两个作用，一个作用是蒙骗对方，为突破制造空间。另一个更重要的作用是为快速突破提供反作用力(或推动力)。只有两个作用都充分发挥的假动作才是成功的。往往一些球员只知道假动作的第一个作用，而忽略了更重要的第二作用，所以突破技术就大打折扣了(认真想一想，你的假动作有第二作用吗？)。一次高质量的快速突破的完成必须建立在正确的起动和优质的假动作上。有一种假动作实质是投篮准备动作，外围投篮准的球员往往不需要其他的假动作，只要接到球马上作出一个投篮准备动作，而且他的投篮准备动作能够与突破前的起动准备结合起来，就能够实现高质量的过人。所以“投”和“突”是篮球个人技术的两个相互保护的重要相依技术。仅仅拥有一项技术的球员容易被防守。国内的投手往往都不能“突”，在重要比赛中就难以发挥。艾弗逊最麻烦的是他能“投”能“突”，所以才非常难防守。幸亏他的投篮不是很稳定，否则就更加难防(同样，米勒就幸亏突破不强，否则也一样。这可能就是世事无十全十美吧)。

　　二、投篮起跳快：弹跳有两种，一是跳得快，二是跳得高。跳得快和跳得高并不等同。当然如果从物理力学的角度分析，物体离地的高度如果一样，初始速度都是一样的，没有什么快慢之分。但是篮球技术上的“跳得快”却不是身体离地的初始速度，而是指“完成起跳的准备过程时间短”的快。大家同时准备起跳，谁的“完成起跳的准备过程时间短”，谁就“跳得快”。在生物动力学的角度分析，大腿力量好的人跳得高，小腿力量好的人跳得快。因为利用小腿力量“完成起跳的准备过程时间短”。所以希望“跳得快”的人必须注意练习小腿和脚掌、脚弓的力量。要知道“跳得高”对一个小个球员来说远没有“跳得快”重要。因为艾弗逊才180cm，跳得再高相对2米以上的大个也没有优势，而跳得快就有重要意义。弗朗西斯腾空离地120cm，可能比艾弗逊还要好，但是从比赛看就没有艾弗逊跳得快。所以艾弗逊就更难防守一些。艾弗逊的突然起跳投篮完成得非常快，常常是防守者还来不及反应他已经球出手了。这固然与他身轻有关，但是他出色得小腿弹跳能力也是重要得因素。

　　三、快攻上篮快：艾弗逊的上篮包括助跑快，起跳也快。其实我个人最欣赏的是艾弗逊的上篮技术。180cm的身高，居然在力量如山、高度如林的NBA比赛中能够如此潇洒地上篮，真是令人常常拍案叫绝。我年轻时打篮球也以快攻上篮见长，在周围的“乡巴佬”球迷中也小有名气，所以对上篮并不陌生，观看比赛时意识估计球员的上篮过程很少有意外。但是在观看艾弗逊的上篮还是经常能够发现他能够用我意想不到的方式完成上篮过程，而且又完成得极其漂亮，毫不造作，真是难得。所以非常注意分析艾弗逊的上篮技术，也与自己的心得相比较。一般人上篮总是象跳高似的助跑：一个大步后的一个制动小步才腾空上篮。身体有明显的助跑起伏动作和减速，这就给防守者创造了合理封盖的基本条件。冷静的防守者容易判断其腾空时间和路线，也有时间进行封盖他的最后一步。如果身高、弹跳占有一定优势，一记“火锅”就此形成。所以一个小个子的快速上篮高手首先必须打破这样的上篮规律，使防守者无法判断自己上篮的腾空时间和路线，绝对不给防守者留下封盖的时间，在高大防守球员还未反应过来的时候，上篮已经完成。这点艾弗逊做得极其漂亮。仔细观察艾弗逊的上篮过程就会发现他上篮的助跑完全没有“助跑起伏动作和减速”(类似于跳远动作)，快速助跑两步马上腾空上篮。几乎所有的防守者都还处于全力跟随于他的快速移动中的时候，他已经腾空上篮了。加上这种上篮类似于跳远，腾空不一定很高，但是必定足够远。高大球员有绝对高度，但是未必及远，所以对艾弗逊的上篮毫无办法。这里有一点应该引起充分注意，就是上篮“远”的优势。小个子的快速上篮应该重远不重高！我曾经与一个身高只有177cm的快速上篮高手交流过。他百米速度在11秒3左右，70年代曾经进入省一级专业球队。他的主要技术特点就是能够在远比他高大的球员防守下高速上篮，而且动作舒展大方，毫无遮掩，“象骄燕展翅”(一位资深教练如此评论)。一次，他告诉我他的上篮要点在于他的腾空点在罚球的圆弧顶！这么远？我开始也不相信，但是仔细观察的确如此(不要联想到乔丹的扣篮腾空点只是在罚球线就否定这里的介绍，扣篮和上篮在高度上相差起码有50cm，距离起码80cm，是完全不相同的)。我的身体条件没有他这样好，百米速度也仅在12秒左右，在他的传授下极力调整自己的腾空点，居然也能够在发球线附近腾空上篮。而且效果非常好，我也就是因此拥有上篮绝技手段的。我这项心得在传授学生时从不保守，但是能够领会者极少，可能也是因为“素材”不好的缘故吧。公布网上如果有某个年轻好学者掌握了，也是我的心愿了。

　　又快，又高，又远，在上篮中实现是非常难的。球员必须同时有全面的弹跳、速度和足够的技术意识(全面的弹跳指前面分析的“跳得快”和“跳得高”)。观察艾弗逊的上篮不难发现，尽管他也能够轻松单手扣篮，但是却极少使用(我仅见过一次)。上篮时也是见远不见高，而且最难得的是从来不炫耀。扑朴实实地上篮，稳稳妥妥地得分。可见艾弗逊的球风远比他身上的11处纹身来得朴实。这也是最值得称道的地方。

　　当然，艾弗逊的个人技术趋于完美，但是如果没有他出色的奔跑能力也是难以发挥的。至于他的场上处理球的方式我就不是非常欣赏了。不过这是另外的问题了，我不想讨论它。

下面就让我们来学习一下艾弗森的三计必杀技。
其一，运球急停跳投
　　有人说乔丹的急停跳投是力量，技术的完美结合，那么艾弗森的急停跳投就更是会让你眼花缭乱，甚至意想不到。接球后艾弗森喜欢在对手面前弄自己运球的本领，一串令人目不暇接的跨下，背后的运球伴随着一个似直非直的身体晃动后，对手将被艾弗森带入自己的节奏，然后艾弗森假装内切，对手顺势收缩防守——艾弗森再来一个变向，对手勉强转过身——艾弗森急停跳投，对手无能为力。Terrific！精彩的个人表演。
秘籍要领：
1.顺势接球，选择进攻。
2.正面低运球，吸引对手注意
3.晃一侧切另一侧，提前上步
4.假装迅速切入，直取腹地
5.突然受脚停步，准备投篮
6.空中投篮
其二，切入抛射
　　喜欢着空中飞翔着的飞人，更爱看空着飘逸着的篮球。最喜欢艾弗森的抛射。艾弗森时常以自己的速度直接切入内线，面前将是一名高大球员的阻拦——两个人的对决。面对任何一个高个子，他都会毫不犹豫往右边侧身，在大个子醒悟之前，在跑动中更使球划出高高的弧线，避开巨人空中拦截的手掌，轻松地完成使命，甚至有时能再走上罚球线。
秘籍要领:
1.随意运球，选择自己熟悉的进攻方向
2.突然放低重心，突破第一层防线
3.突破后控制好节奏，从容面对前来协防的大个子
4.横向运球先占据速度的优势，外加急停跳投，准备投篮
5.身体尤其关键是投篮的手均向防守异侧侧斜，轻轻将球抛起，要有够高的弧线，最好选择打擦板球
其三，闲庭信步之跑投
　　这是一种能够从外线转到内线的进攻技术。正由三步篮和跳投结合演变而成的。NBA中跑投高手比比皆是，而艾弗森依然是当仁不让的代表人物。看艾弗森运着球闲庭信步，实则正在调整跳投的距离，他往往会在你不经意之间已经起步，然后依靠前两步的冲劲，自己的爆发力，弹跳和滞空能力在一瞬间甩开对手，并有着快起快落的特点。说到底，这种进攻手段的最大优点就是十分隐蔽，不易被发觉。
秘籍要领：
学习跳投这门算得上是“暗器”的篮球技术，要领和抛投的要领相似，当然也有区别，即关键步骤不同。跳投更注重弹跳和滞空能力，即要善于在空间调整自己的出手方向和力度，多加练习则是保持命中率的唯一手段了。

3、艾弗森的篮球精神是什么?

阿伦 艾弗森是ＮＢＡ继里奇巴尔德和艾塞亚？托马斯之后的又一个“传奇小个子”，他变向过人速度之快，甚至造成防守队员骨折；他的弹跳之高，往往使人们看到内线队员给这个小后卫传球空中接力；他曾击败奥尼尔荣膺乔丹退休后首位得分王。但这位９０年代ＮＢＡ的第一个状元后卫也有他十分叛逆的一面。他从不隐晦卑微的出身，穿着前卫，与一些社会底层的黑人称兄道弟，他独特的“地垄沟”发型如今在美国的运动员、演艺界和普通黑人中都十分流行。他带领球队扭转了９０年代初的颓势，成为了季后赛的常客，并在上赛季闯入了第二轮。新赛季开始前，他即将发行的说唱乐专集又引起了轩然大波，很多社会团体纷纷抗议，令其改掉其中有关暴力和性的内容，在ＮＢＡ总裁大卫？斯特恩最终介入后，终以艾弗森妥协告终。如果艾弗森在新赛季能够减少麻烦，专注篮球，掘金队仍有望在他和安东尼的带领下快速进步，成为西部顶尖强队的之一。

阿伦-艾弗森于1996年首轮第一顺位被费城76人选中，他是球场精灵，浑身是伤但意志顽强，堪称全联盟最快的球员。艾弗森带领76人队曾经打入NBA总决赛，职业生涯收获荣誉无数，包括最佳新秀、常规赛最有价值球员、常规赛得分王、全明星球员等等，他还是联盟历史上最矮的MVP。

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