张雨霏两年前为什么差点放弃游泳?

张雨霏两年前为什么差点放弃游泳?

不管是谁，总会有低谷的时刻。两年前张雨霏状态非常不好，以至于她一度有了放弃的想法。

在2018年到2019年的一段时间里，张雨霏正是处于职业生涯的低谷期。2018年杭州短池游泳世锦赛和2019年光州游泳世锦赛她的成绩均不理想，这段时间她内心的煎熬也会分外强烈。严重时，她一度有了退役的想法。

一、张雨霏受家庭环境影响，从很小就开始接触并学习游泳。

张雨霏可以说是出生在游泳世家，她的父母都是专业的游泳运动员。张雨霏三岁就跟着父母在泳池里玩，六岁就开始正式学游泳了。

2009年，张雨霏11岁正在读小学五年级，教练带她参加了第一次正式比赛。在只是报了副项的情况下，张雨霏的两个参赛项目都拿到了冠军。

2010年，张雨霏参加江苏省运动会，比赛中她表现出色，获得了2金3银1铜的好成绩。至此，张雨霏被选入了江苏省体校。在省体校不到半年，13岁的张雨霏未经试训就接到了入选江苏省游泳队的通知。15岁进入国家队，17岁首次参加世锦赛即获得一枚奖牌。

二、前期成长太过顺利，所以遇到低谷才更加难熬。

职业生涯低谷期，张雨霏第一次跟妈妈说自己不喜欢游泳，想要放弃。张妈妈当时非常震惊，但是还是劝慰了自己的女儿。

从张雨霏的妈妈张敏到孔淼，再到张雨霏在国家队的主管教练崔登荣都试着跟雨菲沟通。经过大家的不懈努力，情绪低落的张雨霏终于想通了。之后到了2020年，她变得更加积极和自信，努力备战奥运，个人成绩不断提升。

到东京奥运会举办之前，张雨霏在女子100米蝶泳上的最好成绩只比世界纪录差0.14秒，在女子200米蝶泳上更是创造近4年来世界最好成绩。

其实张雨霏这段经历很多人都遇到过，这应该叫事业的瓶颈期。这段时间是人生最难熬的阶段了，能够熬过去的都会在事业上突飞猛进，取得非常大的成就。而熬不过去的，可能就至此沉寂下去，甚至彻底离开了曾经钟爱的行业。很多运动员在这个阶段都非常的迷茫，需要大家对他进行开导。

人生能够找到一个自己热爱并愿意为之奋斗终生的事业是很不容易的一件事，但是在追求理想的道路上出现迷茫也属于正常，只要跨过去，未来就会越来越好。

从“克服脊柱侧弯”到日进两金,蝶后张雨霏是怎样破茧成蝶的?

1998年，张雨霏出生于江苏徐州市，爸爸妈妈都是游泳教练，可以说是出生在游泳世家。

由于父母工作的原因，3岁张雨霏就开始跟着父母游泳，还自称有记忆以来每天都是泡在水中。

张雨霏4岁时，父亲因为突发意外去世，这给年幼的张雨霏心里蒙上了一层阴影，对这个幸福的家庭也是不小的打击。

年幼，虽然对爸爸的记忆不多，但对父亲的思念却像烙印深深刻在心里。

正如她夺冠后接受采访含着眼泪说的，她想告诉她的父亲，她终于做到了，这一刻让人十分动容。

张雨霏6岁时被送进徐州市游泳队，开始正式学游泳，接受正规训练。

有趣的是，张雨霏的妈妈起初并没有想让她成为运动员，因为自己深知做运动员的苦，只是觉得张雨霏作为游泳运动员的女儿，最起码应该游的像样点。

张母后来还因为担心女儿学习压力大，有了让张雨霏把精力都投入到学习中，停掉游泳的想法。

这时，孔淼教练跟张雨霏妈妈说，既然都学了那么久游泳了，为什么不让她参加一次比赛呢？

张雨霏妈妈觉得有道理就同意了。

就这样，中国多了一个奥运会游泳冠军，这是后话。

11岁时，教练带张雨霏参加了第一次比赛，报了两个副相比赛，结果都拿了冠军。

接着12岁那年参加江苏省运会，为徐州市取得了2金牌，3银牌，1铜牌，开始崭露头角。

由于表现优异，张雨霏被保送江苏省体校。

13岁那年，距离进省体校不到半年，未经试训就直接被选入了江苏省游泳队，这也创造了江苏省游泳队的一个 历史 。

优异的表现，刻苦的努力，15岁的张雨霏顺利进入了国家队。

进入国家队后，张雨霏披荆斩棘，一路高歌猛进，在南京青年奥林匹克运动会、卡塔尔多哈2014年短池游泳世锦赛等国际比赛中，都取得了不错的成绩，游泳天赋尽显无余。

一个蝶泳天才横冲出世！

然而，虽然被称作“天才少女”，但这并非上天眷顾，人生旅途漫漫，总有磕磕绊绊，不可能一帆风顺。

2015年，张雨霏在一次训练中身体突然不适，一检查是先天脊柱侧弯。

从专业的角度来讲，脊柱侧弯是不适合游泳的。

脊柱侧弯，背部两侧的肌肉就会高低不均，在做波浪运动时，身体很难保持平衡，而且会更消耗体力一些，更累。

更何况张雨霏主攻的是蝶泳，对身体的平衡性和体能要求更高。

最可怕的是，如果不调整，极有可能导致不可逆转的损伤，影响运动生涯。

但是，练了这么多年蝶泳，张雨霏舍不得放弃。

教练针对张雨霏的身体状况，对其进行私人订制训练计划，尤其是体能，更是费尽苦心。

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。

张雨霏要付出比常人多几倍的努力进行训练，皇天不负有心人，通过教练的帮助和自己的努力，脊柱侧弯带来的困扰减轻了不少，终于熬过了这一劫。

同年，张雨霏代表中国队参加俄罗斯喀山游泳世锦赛，第一次参加世锦赛就获得铜牌，而且创造了世界青年纪录。

再有天赋的运动员都有进入低谷的时候，张雨霏也不例外。

2016年张雨霏代表国家队出征里约奥运会，女子200米蝶泳比赛中仅仅取得第六名，这个年仅18岁的小女孩泪洒当场。

从哪里跌倒，就在那里爬起。

没有取得奖牌心生遗憾，张雨霏心中暗暗下定决心，四年后的奥运会一定把这个遗憾弥补上。

之后的日子里，张雨霏拼了命的训练，补短板，找不足，进步的飞快。

特别是体能，仅仅过了半年，就从只能负重30斤到负重80斤做标准的引体向上，体能这块短板终于补上了。

就算受伤了也不愿耽误一点训练，一次跳台训练小腿受伤，缝了很多针。

可张雨霏仅仅养了几天伤就拖着缠着厚厚绷带的小腿下水训练了。

张雨霏能取得今天的成绩不仅仅是靠自己的天赋，还有骨子里那种韧劲，吃得了苦，不服输。

2017年布达佩斯游泳世锦赛和国际泳联短池世界杯中，张雨霏先后拿牌，成为中国游泳队的一名种子选手。

看似一切向好，然而黎明之前还有黑暗。

先是2018年，国家游泳队在澳洲集训，不知道什么原因，张雨霏就是没法进入正常训练状态。

大约两个月的时间里，怎么也游不到理想的成绩。

每个运动员都会有经历这样的阶段，好在教练很理解她，给她时间调整状态。

然而黎明之前的黑暗并没有过去，2019年光州世锦赛，张雨霏所有的项目几乎原地踏步，没有拿到该有的成绩。

就连主项都陷入了僵局。

张雨霏开始有些迷茫，甚至有点怀疑，还要不要坚持。

教练给她转变了训练思路，慢慢沉淀，增加高强度的体能训练，增强核心力量。

功夫不负有心人，不仅体能得到大幅度提升，心态也渐渐的调整好了。

每一次失败都是成功的练习。

这几年虽艰难，痛苦、迷茫过后终究会迎来曙光。

一场突如其来的疫情打破了世界的宁静，由于疫情原因，本应该2020年举办的东京奥运会不得不延迟。

这对于其他运动员来说简直是煎熬，但对于张雨霏来说却是提升自己的机会，可以给自己征战奥运会增加筹码。

2021年7月23日，东京奥运会在一片吐槽声中拉开了帷幕。

七月对于张雨霏来说，注定是不平凡的。

奥运备战期间，美国选手游出了55秒66的好成绩，无形中给张雨霏带来了很大压力。

本来是自己的优势项目，可对手的成绩这么好，张雨霏变得有些焦虑。

崔登荣（教练）知道后，马上对她进行开导，奥运会拿金牌本来就不是容易的事，大家的实力本就不相上下，拼尽全力就好了。

教练的话让张雨霏冷静下来。

7月26日，女子100米蝶泳决赛，张雨霏以55年64的成绩获得银牌，这是中国游泳队东京奥运会的第一枚奖牌。虽然差0.05秒与金牌失之交臂，但是张雨霏的乐观让我们对她后面的比赛更有信心。

就像她说的那样，可以输，但是不能认输。

7月31日，张雨霏日夺两金，网友们瞬间沸腾了，赞美之词，溢于言表。

女子200米蝶泳决赛，张雨霏以2分03秒86的成绩，打破奥运会记录，成功登顶！

激动人心的时刻还没有完，紧接着女子自游泳4X200米接力，中国队打破世界纪录，再填一金。

张雨霏就是我们凡尔赛的资本。

赛后，张雨霏的一句话更是获封年度最佳凡尔赛，她表示自己当天早上才知道自己要游接力。

还没有结束，男女4X100米混合接力，张雨霏再填一枚银牌，本届奥运会2金2银入手，完美收官。

有趣的是，张雨霏老家一小区挂横幅祝贺获得2金1银，没多久就又入1枚银牌，网友打趣到，哎，看来老家横幅又要改了。

赛后新闻发布会上，美国媒体又试图抹黑，质疑中国队使用兴奋剂，张雨霏霸气回应，全世界中国选手是接受尿检最多的！

就是喜欢你看不惯我，又干不掉我的样子，解气！

张雨霏回应：召唤大麟子可不可以。

大家纷纷帮忙@郭麒麟

郭麒麟也现身评论区回应：召唤我还值当的用奖牌？

你看，追星很简单，一个奥运冠军就够了。

相关问答扩展:

1、张雨霏拥抱战胜白血病的日本选手池江璃花子:明年再见

（观察者网 讯）张雨霏上前，一个大大的拥抱。

8月1日，东京奥运会女子4 100米混合泳接力比赛结束后，镜头记录下有爱的一幕——中国选手张雨霏主动上前，与战胜白血病的日本选手池江璃花子拥抱，并送上了自己的祝福。

张雨霏与池江璃花子拥抱 视频截图

本届奥运会，日本女子游泳队的成绩并不出色。7月24日的女子4 100米自由泳接力初赛中，日本队游出3分36.20秒，在总成绩上名列第9，无缘决赛。但池江璃花子在比赛中表现优异，游出53.63秒分段时间，为全队最快。

1日的东京奥运会4 100米混合泳接力赛，日本队游出3分58.12秒获得第8名，中国女队拿到第4名。澳大利亚队游出3分51.60秒的成绩，打破奥运纪录，并收获一枚金牌。

从白血病中“涅槃重生”的池江璃花子，是比赛的最大焦点之一。她赛后眼含热泪、声音颤抖地说：“（这）是曾一度放弃的东京奥运会，但作为接力赛一员又能够在决赛舞台上游泳，我觉得非常幸福。”

池江璃花子在本届奥运会中 东方IC图

“我顶着很大的压力终于冲进了决赛。我很高兴还能有机会参加曾经一度放弃的东京奥运的舞台，这5年实在是经历了太多。我从人生的最低谷恢复到现在，但是我很自豪能够连续两届参加奥运。”

池江璃花子出生于2000年7月，来自东京都。2018年雅加达亚运会，她在8个项目中拿下4个个人冠军、2个接力冠军和2个接力亚军，成为首位在一届亚运会上摘得6金的游泳选手。

2019年2月，池江璃花子被诊断患有白血病，当即被送入医院接受治疗。这对一名正在朝事业巅峰迈进的运动员来说，是无法接受的。更何况当时东京奥运会还没有延期，运动员们正为了四年一次的盛会跃跃欲试。

复出之路非常艰难。确诊为白血病一个月后的2019年3月，池江在东京某医院的病床上，向旁边的母亲美由纪吐露了脑海中无数次闪过，却一直忍耐没有说出口的话：

“好想死。”

化疗过程中池江每天都呕吐数次，住院期间体重一度下降15公斤以上。虽然对病痛有思想准备，但实际痛苦却是想象的“数千倍”。即便是大家都认为性格乐观的她，也曾几近陷入绝望。

2018年池江多次刷新日本纪录，在亚运会上勇夺6金。这位处在巅峰期欲在东京奥运斩获金牌的王牌选手突遭病魔袭击。住院期间有两个多星期她都提到“死”，无法下床、不能进食，只能靠点滴补充营养。恶心的感觉一直持续。她表示“第一次觉得活着好辛苦”。

直到被准许暂时回家，池江痛苦的心情才变得积极。看到外面盛开的樱花，她心情好起来，坐上车后“连在高速公路上堵车都觉得开心”。吃饭时可以将各种食物送入口中，原本习以为常的生活如今也觉得是种幸福。她表示“虽然也有痛苦，但有更多开心的事”，决心“绝对不会再去想”死之类的事情了。

与此同时，池江也得到了诸多游泳运动员的祝福。2019年7月的光州世锦赛上，冠军加拿大人麦克尼尔、亚军瑞典名将舍斯特伦和季军澳大利亚女选手麦基恩同时伸出双手，在她们的手掌心上画有两个心形，并用英文写着：“池江璃花子，不要放弃”。

日本国内，有着超高人气的她，也从未离开过人们的视线。大家都在盼望着亚运会6金得主能够早日回归泳池。

2019年12月出院后，开车成为池江新的乐趣。她利用暂时回家的时间等取得驾照，和朋友聚餐时自己驾车前往。获得奥运入场券后她参加在静冈县的集训，训练后“很想开车”，于是就租车去温泉，缓解了疲惫。除了提高比赛能力之外，还有着过上正常生活的喜悦。

当初曾预计两年内都无法再回到泳池。池江化疗开始后出现并发症，通过移植产生正常血液的造血干细胞实现了迅速复出，还赶上了延期一年的奥运会，这位不屈的泳者认为这是自己的“命运”，比赛前她表示“已经忘记了”曾得过病，从心底期待与世界强手久违的正面交锋。

进入奥运备战周期后，逐步恢复的池江璃花子状态不错。7月4日的队内练习赛上，她和队友共同打破了日本女子4 50米自由泳接力比赛的全国纪录。而7月4日正是池江璃花子21岁的生日，日本民众也都为这位受人喜爱和尊敬的女孩送上了祝福。

“有人说，樱花飘落的速度是秒速5厘米，而东京梦离我而去的速度又是多少呢？”池江璃花子曾这样问自己。此刻，她应该已经知道答案，因为她已经站到了东京奥运的赛场之上。

本文系观察者网独家稿件，未经授权，不得转载。

2、张雨霏&汪顺:是巅峰,却远非终点|奥运冠军请作答

东京奥运会已经过去十多天，现在回想起触壁夺冠的一刻，汪顺还是会起一身鸡皮疙瘩，在隔离的日子里，他照常训练，每当上网浏览到自己比赛的场景时，他总会“陷进去”。

当张雨霏回想起奥运比赛画面时，她也依然会心跳加速。开赛前，这个爱笑的姑娘想到过在东京完成金牌梦，但两金两银的成绩还是超乎预期，一切都可以用“梦幻”来形容。

东京奥运会上，中国游泳队收获3金2银1铜，张雨霏200米蝶泳夺冠，延续了中国队传统优势；汪顺在200米混合泳上取得了 历史 性突破；4 200米自由泳接力的四位姑娘更是拿到了中国游泳奥运史上首枚接力金牌。

虽是巅峰，却远非终点，不论对于张雨霏、汪顺，还是中国游泳队而言，走下领奖台，一切从零开始。

中国队摘得男女4 100米混合泳接力银牌

张雨霏： 我会选择“梦幻”，因为确实有想过在这届奥运会上完成金牌梦，但数量超乎自己的预期。

汪顺： 我觉得是“平常心”，2012年第一次参加奥运会的时候非常激动，但结果不是很好；到了里约，我跟对手去比赛，特别紧张，也会想很多；但这次是自己跟自己比，带着一颗平常心去比，没有任何压力，我的目标就是战胜自己。

张雨霏： 4 200米自由泳接力，赛前大家都没有想到以争金为目标，只是想把每一棒做好，我们在做好的同时拿下了冠军。

中国队夺得女子4 200米自由泳接力冠军

张雨霏： 遗憾还是100米蝶泳，以0.05秒之差和金牌失之交臂，可能差了一点运气。

汪顺： 遗憾就是第一天的400米混合泳，比完决赛后，我发现冠军的成绩并不是特别快，4分09秒42，我自己也有实力去拼一下这个成绩，但很可惜在预赛时就被淘汰了，好在很快把心静了下来。

张雨霏： 游完200米蝶泳后，美国一位选手张大了嘴，表示很惊讶。

汪顺： 我们大家都生活在奥运村，走过路过的时候可能会交换一些徽章，然后挂在我们胸卡的带子上面。

张雨霏在本届奥运会上夺得两金两银

张雨霏： 一半压力一半动力，动力是我相信自己以后会做得更好，随之而来的就是，在以后的大赛中，肯定要为中国队扛起一定的责任了。

汪顺： 对我来说是动力，因为它让我觉得这十几年来没有白费努力。

汪顺： 这五年对我来说是意义非凡的五年，尤其是备战东京奥运的后两年，在疫情大环境下，国家给了我们非常好的训练环境，在这个封闭的环境里，我能够静下心来提升自己的技术体能细节，这对最后的奥运会是非常有帮助的。

汪顺夺得男子200米混合泳冠军

张雨霏： 中国运动员应该多学一点外语，便于和他国运动员交流。中国运动员一向都是很友好的，我们应该大胆地走出这一步。

汪顺： 对我个人来说就是在赛场上发挥出自己的全部实力，这是对对手的尊敬，但在生活中还是要非常低调。

汪顺与张雨霏在泳池比心

张雨霏： 远离游泳池半年（笑），当然这是不可能的。

汪顺： 去外婆家看外婆，顺便吃一顿她做的家常菜，红烧带鱼是她的拿手好菜。确实很久没回家了，挺想念家人。

张雨霏： 每天吃睡练看玩，确实有在锻炼，在房间稍微动一动，以自己目前较高的训练比赛水平，这些隔离的日子不会对我造成太大影响。

汪顺： 隔离期间我们做的事情并不多，按照教练的要求进行保持性训练，早上一堂、下午一堂，此外还做一点自己喜欢的事情，其实跟原来没有太大差别，只是把训练场景从水上变成陆上。

张雨霏： 心还是会砰砰乱跳，不敢相信自己真的做到了。

汪顺： 虽然现在奥运会已经过去很长时间了，但每当我回想比赛过程，还有最后触壁的结果时，还是会起鸡皮疙瘩，非常激动。上网浏览有关自己比赛的场景时，经常看着看着就陷进去了，脑子里会想当时我是怎样的想法。

汪顺在比赛中

张雨霏： 网友对我的评价很好，说我爱笑、有正能量，我很高兴自己能把这些乐观、开心的东西带给大家、感染大家。

张雨霏： 短期目标是即将开始的全运会，要稳定自己的成绩，接着是明年的亚运会，争取再有一些突破，至于巴黎奥运会，我还没有想太多。

汪顺： 目前我的计划还是瞄准巴黎奥运会，但是周期太长容易使思想疲惫，所以目标要一步一步来，目前先把一个月之后的全运会打好。

爱笑的张雨霏

张雨霏： 张雨霏会越来越好，中国游泳队会越来越好。

汪顺： 走下领奖台，一切从零开始，不忘初心，牢记使命，把心思都放在游泳上，2024年巴黎加油。

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3、张雨霏谈世锦赛三枚铜牌,她的压力有多大?

2022布达佩斯游泳世锦赛已结束全部游泳项目比赛。本届世锦赛上，“蝶后”张雨霏在女子100米蝶泳、200米蝶泳和50米蝶泳上都得到铜牌。在张雨霏看来，三枚铜牌的成绩不算出色，但经过8天赛程，心理上承受了很多磨砺。“这是我成为奥运冠军后，在长池的第一次世界大赛。大家非常关注奥运冠军在奥运会后的第一次大赛表现，起初我是有心理压力的，怕辜负大家的期待。”“回顾自己从100米蝶状态低迷，一点一点改进，直到50米蝶，游出自己的最好成绩。心理上经历很多，也收获很多。”赛后，张雨霏坦言赛前压力很大，她说：“外国记者也在关心我200米蝶泳现在到底是什么水平。说实话，这次备战训练不太到位，压力很大。和东京奥运会时不一样，那时200米蝶泳我十拿九稳，很有信心，这次有点儿患得患失。从100米蝶泳比赛时就出现思想波动，教练不断开导我，让我放下包袱，一直到今天我突然释怀了。这可能是每个冠军走下领奖台后的必经之路。”

尽管本次世锦赛张雨霏至今还没能拿下1枚金牌，但作为目前这支中国游泳队的领袖人物，张雨霏做到的成就是值得掌声和称赞的，她没有任何抱怨，出战每一项比赛都是拼尽全力，发挥出所有力量去争取成绩。而如今的张雨霏才24岁，相信未来她可以成就更多世界冠军，一旦身体状态恢复好，相信张雨霏可以再次展现统治力！在2024年的奥运会上，小编期待她能够给观众带来全新的感受，也希望她能够取得优异的成绩，希望她能够再次为祖国争光，继续在她的职业道路上一路高歌。

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